Жылдың мақсаттарын қалай қоюға және оларға қол жеткізуге болады. Жеке мысал

Жылдың мақсаттарының тізімін жасау көптеген адамдар үшін елдегі ең үлкен мереке қарсаңында ұстанатын ежелден келе жатқан дәстүр болса керек. Олар шыршаны безендіреді, мандарин мен шампан сатып алады, өмірдегі өзгерістерді жоспарлайды. Бұл қызықты және мүлдем пайдасыз емес.

Тізімнің мағынасы

Біріншіден, біз алдағы жылға арналған кейбір міндеттер тізімі туралы ғана емес, жеке жылдық жоспар құру туралы айтып отырмыз. Мұндай тізімді қалыптастыру өзін-өзі дамытудың жаңа деңгейіне өтудің алғашқы қадамы болып табылады. Міне, себебі:

• Ер адам нәрселерге байыппен қарайды. Ол өзіне сұрақтар қояды - келесі жылы оған не қажет? Ол неге ұмтылғысы келеді? Сіз не ұтқыңыз келеді? Қай жерде болу керек және неге қол жеткізу керек? Содан кейін ол сұрақтарды жеке құндылықтар призмасынан өткізе отырып, өзіне жауап береді, мақсатты қалыптастырады.
• Қағазға түсіру арқылы ол өз міндетін тағы бір рет түсініп, елестетеді. Ол жазбаша түрде жазады, біреу айтуы мүмкін, өзіне ескерту жасайды, бұл болашақта қосымша ынталандыру қызметін атқарады.
• Адам қалай жақсы боламын деп ойлайды. Өйткені, мақсат – ұмтылудың соңғы нәтижесі. Ал өзіңізді немесе өміріңізді жақсартуға деген ұмтылыссыз бұл мүмкін емес. Бүкіл жылға арналған мақсаттар тізімін жасай отырып, адам өзінің мүмкіндіктерін, ресурстарын, қабілеттерін тағы бір рет бағалайды және нәтиже үшін қалай және немен жұмыс істеу керектігін ойлайды.

Мұндай жоспар оның құрастырушысын қалаған нәрсесіне жетуге жетелейтін құрал болып табылады, бұл да оған шындық шекарасын өсіруге және кеңейтуге мүмкіндік береді. Кем дегенде, көзге көрінетін мұндай мақсаттар тізімі сізді артқа «итереді» және кейінге қалдыруға және жалқаулыққа құмар болған кезде бір нәрсеге ұмтылу туралы еске салады.

Құрастыру ережелері

Сізге үйрену керек бірінші нәрсе - жыл бойына мақсаттар тізімі құрылымды, ұқыпты, анық және ретті болуы керек. Тапсырмаларды тек таңбалау нүктелерімен бөлінген бір «кенеп» ретінде емес, оларды блоктарға бөлген дұрыс. Олардың әрқайсысының айлар бойынша тапсырмалары да болғаны абзал. Мысалы, блок «Қаржы» деп аталады. Ал ішінде: «Қаңтар – пайызбен банктен жинақ депозитін ашыңыз. Шығындар мен кірістерді бақылауды бастаңыз. Ақпан - бәрін зерттеңіз заманауи әдістертабыс пен бизнес опциялары». Және т.б.

Және, әрине, сіз SMART мақсат қою жүйесін басшылыққа алуыңыз керек. Оған сәйкес кез келген тапсырма мыналар болуы керек:

• Арнайы - арнайы.
• Measurable - өлшенетін.
• Қол жеткізуге болады – қол жеткізуге болады.
• Сәйкес – сәйкес.
• Уақытпен шектелген – уақытпен шектелген.

Осы принциптерді сақтау бізге барынша жеткізуге мүмкіндік береді айқын мақсат, сонымен қатар сіздің мүмкіндіктеріңіз туралы терең ойлауға мәжбүр етеді. SMART - бұл бөлек тақырып, біз бұл туралы ұзақ айтуға болады. Бірақ факт мынада: оған тізім жасау арқылы адам өзіне көптеген сұрақтар қояды және не қалайтынын нақтырақ елестетеді. Ол тізімге «Автокөлік сатып алуды» енгізіп қана қоймай, қайсысын, қашан, қаншаға және ол үшін ақша табатынын біледі.

Жеке мақсаттар

Тізімді блоктарға бөлген дұрыс деп жоғарыда айтылды. Бұл ыңғайлы. Олардың негізгілерінің бірі «Жеке мақсаттар» блогы болуы керек. Оған әркім өзінше бір нәрсе салады. Бірақ әлемдегі адамдардың көпшілігі өздеріне жиі қойылатын сұрақтар:

• Салмақты жоғалтыңыз.
• Кітап жазуды бастаңыз.
• Кейінге қалдыруды тоқтатыңыз - істер мен армандарды кейінге қалдыру.
• Ғашық болу.
• Нағыз бақытты табыңыз.
• Татуировка жасату.
• Саяхатқа өздігінен шығыңыз, оны бір секундта шешіңіз.
• Блог немесе күнделік жазуды бастаңыз.
• Сақтауды үйреніңіз.
• Көп кітап оқыңыз.
• Қызықты және белсенді өмір сүру.

Жалпы, жылдағы жеке мақсаттар тізімінде адам үшін ерекше құндылық бар, бірақ көп жағдайда біраз күш-жігер мен өз бетінше жұмыс істеуді қажет ететін тапсырмалар бар. Оған армандар мен үміттер де кіреді.

Руханият

Көптеген адамдар білетіндей, бұл терминге қатысты ең жоғары деңгейөзін-өзі реттеу және жетілген, тұтас тұлғаны дамыту. Көптеген адамдар жоғарырақ рухани болғысы келеді, бірақ бұл жыл бойына мақсаттар тізімін құру үшін өздері, олардың мінезі мен көзқарастары бойынша үлкен жұмысты қажет етеді. Міне мысалдар:

• Кез келген жағдайда сабырлы және сабырлы болуды үйреніңіз.
• Медитация жасап көріңіз.
• Ерекше шиеленісті және эмоционалды жағдайларда салқын, тез және байсалды ойлауды үйреніңіз.
• Алғыс айтуды жаттықтыру.
• Біреуге тегін көмектес.
• Стереотиптер мен клишелерден бас тартыңыз, басқа құндылықтарды түсінуге және қабылдауға үйреніңіз, оларды құрметтеңіз.
• Үш қорқынышыңызды жеңіңіз.
• Жауаптарын табыңыз маңызды мәселелер: «Мен бұл дүниеде кіммін? Менің рөлім қандай? Менің өмірімнің мәні неде?

Сондай-ақ, жыл бойына мақсаттар тізімінің осы блогында тақырыптық кітаптарды оқуды, әртүрлі медитациялар мен күйлерді орындауды, білім беру лекциялары мен бағдарламаларын көруді қосуға болады.

Ақша және жұмыс

Бұл блокты да келесі жылдың мақсаттары тізіміне енгізу керек. Бұл жерде, айтпақшы, ерекшелік ерекше маңызды. Бақытымызға орай, оны сандармен көрсетуге болады және болашақта біз оларға ұмтыла аламыз. Бұл келесідей болуы мүмкін:

• Демалыс үшін ай сайын жалақыңыздан 15 000 рубль бөліңіз.
• ~70 000 рубльге жаңа қуатты ноутбук сатып алыңыз.
• Грекияға жазда 10 күнге барыңыз, сапардың бағасы және шығындарды есепке алу ~ 70 000 рубльді құрайды.
• Табысыңызды кем дегенде 20%-ға арттырыңыз.
• Келешегі зор қызметтің жаңа саласын табыңыз және өзіңізді сол жерде сынап көріңіз.
• Табысты адамдардың блогтарын қарауды бастаңыз, олар туралы кітаптар оқыңыз.
• Уақытты басқаруға машықтандыру.
• Өнімділікті жақсарту.

Жылдың қаржылық мақсаттарының тізімін жасаған кезде сандарды елемеуге болмайды. Сол блокта сіз бірнеше қосымша «терезелерді» бөлектеуге болады, оларда ақша табу және үнемдеу үшін қажетті сомаларды көрнекі есептеу үшін, олар кейін сатып алуға жұмсалады.

Жеке өсу

Күн сайын жақсырақ болу керек. Бұл «Тұлғалық өсу» блогының тармақтарын аяқтағаннан кейін, адам келесі жылдың соңында ол қалағанның бәрін жасағанын қанағаттанарлықпен атап өтуі керек. Ол жақсарды. Міне, тізімдегі мақсаттар Жаңа жылқосуға болады:

• Үйренуді бастаңыз шет тілі, келесі желтоқсан айының соңына қарай оны күнделікті сөйлесу деңгейінде меңгеріңіз.
• 12 ғылыми кітап оқыңыз.
• Қызықты, бірақ көңіл көтермейтін хобби табыңыз. Мысалы, химияны оқуды бастаңыз.
• Кейбір курстарға жазылыңыз.
• «Эмоционалды» сатып алуларды жасауды үйренбеңіз. Бұл туралықалаған заттарды сатып алу туралы қазір, бірақ екі аптадан кейін адам оларды неге қабылдағаны туралы сұрақ туындайды?
• Өзіңізді дамытыңыз сөздік. Күніне бір жаңа терминді үйреніп, оның мағынасын есте сақтаңыз.
• Шебер мнемотехника.

Бұл блок мыналарды қамтуы мүмкін: білім беру мақсаттары, және таза жеке өзін-өзі жетілдірумен байланысты.

Денсаулық

Бұл да өте маңызды блок. Міне, жылдағы денсаулыққа қатысты мақсаттар тізімінің мысалы:

• Ақ қанттан толығымен аулақ болыңыз.
• Дұрыс тамақтануды бастаңыз, диетаңызды теңестіріңіз.
• Еш себепсіз алкогольді ішуден бас тартыңыз, а «Иә, мен кешке бір бөтелке сыра ішемін».
• Фитнес клубқа қосылыңыз және жеке жаттықтырушы жалдаңыз.
• Бассейнге барыңыз.
• Күн сайын 1,5-2,5 литр таза су ішуді әдетке айналдырыңыз.
• Жолда жүгіруді бастаңыз. Бір жыл ішінде жылдамдықты минимумнан максимумға дейін арттырыңыз.

Мұнда сандар да ойнауы мүмкін. Бұл әсіресе қыздарға қатысты - олардың көпшілігі салмақ жоғалтуды жылдағы мақсаттар тізіміне қосады және бір айда қанша килограмнан құтылғысы келетінін мұқият сипаттайды.

Қарым-қатынас

Олармен жұмыс істеу керек екенін бәрі біледі. Ал егер жылдағы мақсаттар тізімін қалай жасау керек және оған нені қосу керек деген сұрақ туындаса, онда сіз қарым-қатынас тақырыбын ұмытпауыңыз керек. Мұнда тізім келесідей болуы мүмкін:

• Әріптесіңізді тыңдап, тыңдауды үйреніңіз.
• Адамдарды сол қалпында қабылдаңыз. Оларды «қайта пішімдеуге» әрекет жасау құрметсіздік екенін түсініңіз, өйткені адам оның шынайы, шынайы мәніне мән бермейтінін айтқан сияқты.
• Әңгімелесушіңізге белгілі бір сәтте қажет, оны шынымен жұбата алатын дұрыс қолдау сөздерін табуды үйреніңіз.
• Достарыңыз бен отбасыңызға жақсы сыйлықтар беріңіз.
• Сүйікті адамыңызбен жаңа хобби табыңыз. Ерекше нәрсе жасаңыз, қарым-қатынасқа жаңалық әкеліңіз.
• Интимдікте көбірек тәжірибе жасаңыз.
• Конструктивті кеңес беруді үйреніңіз.
• Оларды жақсырақ түсіну үшін өзіңізді басқалардың орнына қоюды әдетке айналдырыңыз.

Ал, бұдан да көп мақсаттар қоюға болады. Бірақ бұл жағдайда тек саны ғана емес, сапасы да маңызды. Тізімге шын мәнінде маңызды және құнды нәрселер ғана енгізілуі керек. Содан кейін оны құрастырып, әдемі етіп жасағаннан кейін оны көрінетін жерге түйреуге болады. Немесе тіпті оны жақтауға қойыңыз - ол жақсы көрінеді және қосымша шабыт береді.

Сәлем достар!

Неліктен 100 мақсаттың тізімін жасау керек?

1. Әдетте, әрқайсымыздың көптеген түрлі тілектер бар, олардың кейбіреулері кішірек, басқалары, керісінше, ауқымды және үлкен. Және біз осы тілектердің барлығын үнемі басымызда сақтаймыз. Мақсаттарымыздың тізімін жасау арқылы біз басымызды босата аламыз.
2. Сіздің мақсаттарыңыздың тізімі сізге жыл бойы не істеу керектігі туралы түсінік береді.
3. Сіз барлық мақсаттар тізімінен бірінші кезекте жұмыс істеуге болатынын таңдай аласыз.
4. Мақсаттар тізіміңіздің арқасында сіз үнемі жетілдіресіз. Ақыр соңында, оны осылай құрастыру сізге оңай емес, бірақ сіз келесі жылы олардың кем дегенде жартысын жүзеге асырамын деп өзіңізге уәде бересіз. Бірақ, кем дегенде, мен мұны істеймін.
5. Сіз толық бақытты болу үшін көп нәрсе қажет емес екенін және сіздің мақсаттарыңыздың көпшілігіне жету қиын емес екенін түсінесіз.
6. Мақсаттарыңызды жазу арқылы сіз оларға қосымша күш бересіз. Неге екенін білмеймін, бірақ мен қағазға жазылған мақсаттардың тезірек және оңай орындалатынын байқадым.

Менің ойымша, бұл себептер блокнот, блокнот немесе кәдімгі қағаз парағын алып, жылдағы мақсаттарыңыздың тізімін жасауды бастау үшін жеткілікті.

Мақсаттарды қалай дұрыс жазу керек?

1. Барлық мақсаттарды нақты санаттарға бөліңіз:

• Бизнес немесе жұмыс. Мұнда мен тек өз бизнесіме қатысты мақсаттарды жазамын, мысалы, белгілі бір веб-сайтты күніне 5 000 келушілерге насихаттау, 10 000 жазылушы жинау және т.б.
• Ақша. Бұл категорияда тек ақшаға қатысты мақсаттар жазылады, мысалы, мынандай жобада 1000 доллар табу, мынандай жалпы табысқа ие болу, банктік шотқа айына 300 доллар жинау т.б.
• Жеке өмір, қарым-қатынас. Бұл категорияда сіз тек жеке өміріңізге қатысты мақсаттарды жазасыз, мысалы, тұрмысқа шығу, балалы болу, сүйіктіңізге ай сайын романтикалық кеш ұйымдастыру т.б.
• Сұлулық. Өзіңізді жақсартуға байланысты мақсаттар сыртқы түрі, мысалы, аптасына 2 рет жаттығу залына барыңыз және өзіңізге фигураны алыңыз, айына бір рет косметологқа барыңыз, стилисттің қызметіне жүгініңіз және гардеробыңызды жаңартыңыз және т.б.
• Денсаулық. Мұнда келесі мақсаттар болуы мүмкін: күн сайын көз жаттығуларын жасап, көру қабілетін жақсарту, дұрыс тамақтану, тістерді емдеу және т.б.
• Саяхат және қызықты жерлер. Мұнда келесі жылы қай елдерге барғыңыз келетінін және қандай жерлерге барғыңыз келетінін жазыңыз, мысалы, Балиге ұшыңыз, Париждегі Диснейлендке, Бангкоктағы аквариумға барыңыз және т.б.
• Жарқын эмоциялар, жаңа тәжірибе. Бұл санатта сіз сынап көргіңіз келетін жаңа нәрсені жазасыз, мысалы, суға секіру, парашютпен секіру, ұшу ыстық ауа шары, дельфиндермен жүзу, экзотикалық жемістерді жеп көру және т.б.
• Дағдылар, қабілеттер. Мұнда келесі жылы нені оқытқыңыз келетінін жазасыз, мысалы, ауызша түсіну Ағылшын тілінде сөйлеу, бейнені өңдеу, тамақ пісіру, жүргізуші куәлігін алу, Yandex Direct жарнамалық компаниясын құру және т.б.
• Заттар. Бұл категорияға сіз өзіңізге алғыңыз келетін нәрсені жазасыз, мысалы, фотоаппарат, көлік, пәтер, пальто, сөмке т.б.
• Қоршаған орта, танысу. Мұнда сіз қандай адамдармен араласқыңыз келетінін, кіммен кездесуге болатынын жазасыз, мысалы, өз бизнесі бар адамдармен айналаңыз, белгілі бір адаммен танысыңыз және т.б.
• Қайырымдылық. Мұнда сіз басқа адамдарға не істегіңіз келетінін жазасыз, мысалы, шіркеуге ай сайын белгілі бір соманы бересіз, ойыншықтарыңызды балалар үйіне бересіз, әпкеңізді коньки тебуге үйретесіз және т.б.

Мақсаттар тізімін санаттарға бөлу арқылы сіз үйлесімді дамып, 100 мақсатты жасау әлдеқайда оңай болады деп ойлаймын.

2. Нақты мақсаттарды жазыңыз. Егер сіз мақсат қойсаңыз: «Табысын көбейту», онда бұл мақсат түсініксіз. Нақты болу маңызды. Мысалы, алты айда 2000 доллар табыңыз немесе бір жылда табысыңызды екі еселендіріңіз. Жылдың соңында бұл мақсатқа жеттіңіз бе, жетпегеніңізді түсіну үшін бәрі өлшенетін болуы керек.

3. Мақсатқа жетуге болады. Яғни, сіз оған бір жылдың ішінде қол жеткізе алатыныңызды түсінесіз, бірақ мақсаттарыңызды төмендетудің қажеті жоқ. Мақсат стрессті тудыруы керек, сіз оған қалай жетуге болатынын әлі түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ ол қандай да бір шамадан тыс болмауы керек. Мысалы, егер сіз айына 1000 доллар тапсаңыз, онда сізге мақсат қоюдың қажеті жоқ: Үнді мұхитындағы арал, Гавайидегі ұшақ немесе вилла сатып алыңыз.

4. Мақсат оң болуы керек. Яғни, «жоқ» бөлшексіз болу. Түнде тамақ ішпеу, жұмысқа кешікпеу және т.б мақсат қоюдың қажеті жоқ. Оларды дұрыс диетаны сақтау және ұқыпты болу сияқтылармен ауыстырған дұрыс.

5. Бұл қосымша элемент. Бірақ, мысалы, мен өз мақсаттарымды әрқашан осы шақта жазамын. «Алты айда 3000 доллар табыңыз» емес, «алты айда 3000 доллар табамын» емес, «2017 жылдың желтоқсанында Сингапурға ұшамын» емес, «мен 2017 жылдың желтоқсанында Сингапурға ұшамын». Маған осылай жақсырақ ұнайды.

Менің тәжірибем

Мен әрқашан 100 мақсат жазу оңай деп ойладым. Мақсаттарымды санаттарға бөлгенімнің арқасында мен 80 голды тез жаздым. Осыдан кейін менің мақсаттарым аяқталды. Соңғы 20 гол мен үшін қиын болды. Мен барлық санаттарды қайталадым және негізінен соңғы мақсаттар әртүрлі сатып алулар болды: көйлек, сөмке, аяқ киім және т.б. сатып алу.

Әрі қарай не істеу керек?

Әрине, тек мақсат қойып, тізімді сөреге қою жеткіліксіз. Мақсаттарыңыздың орындалуына мақсатты түрде көмектесу маңызды. Мен сіздің тізіміңізден ең маңызды мақсаттарды таңдап, олармен жұмыс істеуді ұсынамын. Мен сізге өте қиын болып көрінетін мақсаттардың бар екенін түсінемін, сіз оларды қалай жүзеге асыру керектігін, неден бастау керектігін және оларға қалай жету керектігін әлі білмейсіз. Бұл жағдайда мен сізге визуализацияны қолдануға кеңес бере аламын, мақсатыңыз орындалды деп елестетіңіз. Мен өзім жиі дәл осыдан бастаймын, содан кейін бірте-бірте ғалам мүмкіндіктерді жібере бастайды, дұрыс адамдаржәне білім. Мен оның қалай жұмыс істейтінін білмеймін, бірақ біреу маған не айтса да, оның жұмыс істейтінін анық білемін. Мен визуализацияны қалай қолданатынымды бөлек мақалада сипаттадым.

Бейне

Түсініктемелерде жаңа жылға арналған 100 мақсаттың тізімін жасадыңыз ба, әлде менің бейнемді көргеннен кейін мұны істеуге шешім қабылдағаныңызды жазыңыз, мен білуге ​​​​қызығамын. Егер сізде әлі де мақсаттар қою туралы сұрақтарыңыз болса, түсініктемелерде жазыңыз.

Сәттілік, достар!

Жыл басы, туған күн, жыл ортасы- жаңа жоспарлар жасауға және оларды орындауға уәде беруге тамаша уақыт. Бірақ ішінде шынайы өмірБіз уәделерімізді тез ұмытып кетеміз. Осылайша бір жыл өтеді, бәрі қайталанады.

Статистикаға сәйкес, жаңа жылдық жоспарлардың 25% қаңтардың алғашқы апталарында «өледі». Тағы 25% (барлығы 50%) қаңтардың аяғында «өледі». Сайып келгенде, біздің жоспарларымыз бен мақсаттарымыздың 75% наурыз айының соңына қарай өледі. Адамдардың 77 пайызы жыл сайын соңғы 5 жылдағыдай мақсаттар қояды.

Бүгін мен сіздермен отбасыма бір жылға мақсат қойып, соған қалай жеткеніммен бөлісуге қуаныштымын. Мен бірден айтамын, мен барлық мақсаттарыма жете алмаймын (бұл қалыпты жағдай), бірақ мен олардың көпшілігін бір жылда орындаймын.

1. Процесс бір күннен артық уақытты алады

Мен желтоқсан айының төңірегінде жылға жоспарлар жасай бастаймын, әдетте қаңтардағы мерекелердің аяғында аяқталады, бұл кезде менде әйеліммен бәрін дұрыс ойлауға және талқылауға (және бекітуге) көп жеке уақытым болады.

2. Мен әрқашан соңынан бастаймын

Мен әрқашан өз отбасым үшін 30 жылдан кейін қол жеткізгім келетін нәрседен бастаймын - біз қайда өмір сүргіміз келеді, қанша ақшаға ие болғымыз келеді (үнемдеу, табу), біз қандай өмір салтын ұстанғымыз келеді, қандай денсаулық ие болғым келеді және т.б. Және бұл әрқашан өте нақты мақсаттар – жай ғана «мен бай, сау және теңізде өмір сүргім келеді» емес. Әрбір мақсатта өте айқын күндер, сипаттамалар мен сандар бар.

Содан кейін мен осы мақсаттарды төмендетемін, т.б. Мен 10 жылға, 5 жылға, 3 жылға және бір жылға мақсаттар аламын. Есіңізде болсын, соңғы мақсаттар жоқ, содан кейін сіз бақыт табасыз)))). Мақсаттар өмір бойы қозғалады және өзгереді және бұл қалыпты жағдай. Сіз жай ғана қартайасыз, данасыз, тәжірибелі боласыз және сіздің басымдықтарыңыз өзгереді.

3. Әртүрлі мақсаттар бар

Менде жоқ басты мақсат, «10 миллион доллар табу» сияқты, өйткені Басқа маңызды аспектілерді елемей, бәрін бір мақсатқа бағыттау арқылы сіз өмірдің барлық мағынасын жоғалтуыңыз мүмкін. Жарайды, сізде миллион доллар болады, бірақ отбасы мен денсаулық болмайды - және одан кейін ше?! Дәл осындай денсаулық проблемалары сіздің қаржыңызды, қарым-қатынасыңызды, мансабыңызды және т.б. бұзуы мүмкін.

Сондықтан мен өз өмірімде келесі өте маңызды бағыттарға (бағандарға) мақсаттар қойдым:
- менің және жақын адамдарымның денсаулығы;
- жұмыс және мансап;
- отбасылық қарым-қатынастар, балалар мен жақын адамдар (достар, ата-аналар және т.б.);
— қаржылық мақсаттар;
— психикалық даму;
- өмір салты (әйелім екеуміз өміріміздің қалай, қайда, кіммен өткенін қалаймыз).

Бар күш-қуатыңызды жұмсау, мысалы, ақша табу, жаттығу залында бір оң аяқты көтерумен бірдей :))) Түптеп келгенде, пайда жоқ, тек өзіңізге зиян келтіресіз!

4. Содан кейін мен парақты 12 шаршыға кесемін

Мысалы, қаңтар айында мен отбасымды теңізге апаруды жоспарлап отырмын (бұл мақсат көп жылдар бойы өзгерген жоқ, бірақ мен оған өткен жыл бойы дайындалдым), мен спортзалға бірнеше рет баруды жоспарлап отырмын. көптеген километр және т.б., қаржыға сәйкес - мен соншалықты көп ақша табуды және үнемдеуді/инвестициялауды жоспарлап отырмын, мен оқуды жоспарлап отырмын және т.б.

Мысалы, осы жылдың 11 айында мен 1500 км-ден астам жаяу жүрдім - алдыңғы 10 жылдағыдан да көп болса керек)))). Өткен жылы мен 25 кітап оқыдым – бұл мен үшін абсолютті рекорд, егер менің екі балам бар, спортпен айналысамын, негізгі жұмысым бар және миллиондаған басқа да уайымдар бар. Мұның бәрі мен үлкен мақсаттарды күш пен стрессті қажет етпейтін өте кішкентай қадамдарға бөлгенім үшін.

📌 Мен оқыған кітаптардың тізімін қараңыз.

Апталық жоспар

Әрі қарай, әр жексенбі сайын мен бір жылға жоспарымды алып, айдың қалаған шаршысына қарап, өзіме сұрақ қоямын: «Осы айдағы мақсаттарыма жетуге жақындау үшін келесі аптада не істеуім керек?» Күнделікті үстел үстінде жатқан апталық жоспарды күн сайын бөліп аламын. Мен бүгін, ертең және аптаның әр күні не істеу керектігін біле отырып, күнімді осымен бастап, аяқтаймын.

Мақсаттарды қағазға түсіру

Мақсатты бақылау қосымшаларының көптігіне қарамастан, менің сүйікті Excel бағдарламасының болуына қарамастан, мен өз мақсаттарымды қағазға жазамын. Неге екенін білмеймін, бірақ мен үшін қағаздың көзге көрінбейтін күші бар! Бірақ мәселе, кез келген жағдайда, мақсаттарды бір жерде жазу керек!

Айтпақшы, зерттеулер қағазға жазылған мақсаттарға жету ықтималдығы 42% жоғары екенін көрсетеді.

Жоспардың орындалуы

Әрекетсіз жоспарлар - арман. Кез келген жоспардың ең маңызды бөлігі оның орындалуы болып табылады. Көптеген адамдар жоспар жасайды, бірақ оларды ешқашан орындамайды.

Жоғарыда айтқанымдай, мен өз мақсаттарымды микро қадамдарға, микро әрекеттерге бөлемін

Бұл оларды аяқтауды жеңілдетеді, олар соншалықты қиын емес сияқты және шағын мақсатты орындағаннан кейін плюс белгісін қою арқылы сіз мотивацияның мега зарядына ие боласыз! Бұл сізге алға ұмтылуға және мақсатыңыздан жарты жолда бас тартпауға күш береді.

Оның орнына «Қарғыс атсын! Жылына 1000 шақырым жаяу жүру мүмкін емес!» Күн сайын сіз өзіңізге «Тамаша! Бүгін мен 3 км жаяу жүрдім! Жыл басынан бері бұл 256 шақырым!» (1000 км / 365 күн = күніне небәрі 2,7 км = бұл күніне 10 минут!)

Тым көп мега мақсаттар болмауы керек.

Мақсаттар әртүрлі болуы мүмкін - үлкен және кіші, «комфорт аймағында» және одан тыс. Неғұрлым көп мақсат қойсаңыз, соғұрлым бір нәрсеге қол жеткізу мүмкіндігіңіз азаяды. Сондықтан мен өз басымда «Үлкен және аса маңызды» мақсаттарға және әдетке айналған (жаттығулар жасау, спортзалға бару, серуендеу және т.б.) мақсаттар қоямын, бірақ оларды аяқтау керек. . Үлкен және өте маңызды мақсаттар көп болмауы керек - оңтайлы үштен көп емес!

Мен әйеліммен үнемі мақсаттарымызды талқылаймын.

Мен үнемі айтамын, біз мынаны істейміз, ананы істейміз, ананы немесе ананы істемейміз, өйткені біз бірге бекіткен ортақ мақсатымыз мынандай және мынадай. Бұл көптеген түсініспеушіліктерді жояды, ол жел басқа бағытта соққанда да оның ауытқуына жол бермей, отбасылық кемені үнемі бағытта ұстайды.

Әлсіз?!

Ең бірі тиімді жолдарымен үшін ақша үшін біреумен айтысу))). Күлкілі, бірақ ол жұмыс істейді! Мен әдетте әкеммен «таласамын». Мен оған қоңырау шалып, анау-мынауды істемесем, көшедегі бейтаныс адамға 100 доллар беремін деп айтамын. Мақсатымды орындасам, сыйақы үнемделген ақша. Сіз ұрысып жатқан адам ешқашан жеңілмейді. Менің жағдайда бұл әдіс 100% жұмыс істейді. Дегенмен, мен оны шынымен жасауым керек мақсаттар үшін ғана қолданамын, бірақ мен оны шынымен қаламаймын!

Мен өз мақсаттарымды көз алдымда ұстаймын

Көріп отырғаныңыздай, мен өз мақсаттарымды үнемі қайталап отырамын. Күн сайын. Мен күнімді осымен бастап, аяқтаймын. Оның үстіне, жарты жылда бір рет, мен жасаған кезде, мен олардың сәйкестігін, мен қайдамын, тағы не істеу керек, қандай мақсаттар мені баяулатады және неге және т.б.

Айтпақшы, адамдардың мақсаттардан бас тартуының жиі кездесетін себептерінің бірі - мақсаттардың бір жерге лақтырылуы және олардың көзіне түспеуі. Нәтижесінде, олар тек желтоқсан айында, қорытынды шығару кезінде еске түседі.

Мен үзіліс жасаймын

«Сенде ештеңе жоқ болса да, сенде бәрі бар өмір бар».
Белгісіз дереккөз

«Жел мен толқын әрқашан білікті теңізшінің жағында болады».
Э.Гиббон

«Болжамдар жай ғана пассивті бақылаулар емес, олар оқиғалардың нәтижесіне белсенді әсер етеді».
Стив Павлина

2015 жылға мақсат қою. Қадамдық нұсқаулар.

Неліктен мен сізге мақсат қою туралы айтқым келеді?
Өйткені мен көп жылдар бойы алға мақсат қойып, жыл сайын жақсы нәтижелерге қол жеткізіп келемін. Жыл сайын техниканы жетілдіремін, жыл өткен сайын техника жақсарып келеді.

Жоқ, мен жетістік жаттықтырушы емеспін. табысты табыс:)
Мен әлі табысты жетістіктен өте алыспын)))

мен - мейірімді адам, әуе сату және арзан әуе билеттері бойынша сарапшы, ынталы фотограф, ынталы саяхатшы, белсенді және телефон арқылы сату шебері және (қазір бұрынғы) қарым-қатынас және қарым-қатынас жөніндегі кеңесші. Мен ролик тебемін, коньки тебемін, шаңғы тебемін, көлік жүргіземін, парашютпен секіремін, көмірмен жүремін, жылына ондаған тренингтерге қатысамын, жыл сайын көптеген жаңа қалалар мен елдерді ашамын, таңертең жаттығулар жасаймын, салқын душ қабылдаймын, жүземін тесігінде мен қарда жалаң аяқ жүремін, моншаға барамын, жаяу жүргенді ұнатамын және ессіз, ессіз ұзақ ұйықтаймын.

Жоқ, мен Юлий Цезарь емеспін. Жалпы, мен бір уақытта бірнеше нәрсені жасауға апатты түрде қабілетсізмін. Ал ең қызық нәрсе - мақсатқа сәтті жету... Мен өте жалқаумын. Тек керемет жалқау. Соған қарамастан мен өмірімді қызықты, қызықты, жарқын, позитивті және ақылсыз әрекеттермен толтырамын.

Егер сіз де жарқын өмір сүріп, барлық мақсаттарыңызға қол жеткізгіңіз келсе- онда мен туралы оқуды тоқтатыңыз :) Бұл мақаланың барлығы тек СІЗ туралы!Техникаға көшіңіз!

Әдістеме

Осы жылы жасайтын ісіңіз жыл сайын істеу керек болған, бірақ үйренбегеніңізден өзгеше болуы мүмкін.

2014 жылы мен тым аз пікірлер жинай алдым (бірақ олардың барлығы оң болды), өйткені менде бұған уақыт болмады. Бірақ 2013 жылы техника қазіргі күйінде өте жақсы жұмыс істеді. 2014 жылдың басында күтпеген жерден көптеген пікірлер келді - 2013 жылы адамдар пәтерлерге, көліктерге, керемет саяхаттарға, армандаған жұмысқа, көп ақшаға және т.б. ие болды... Сен ше? Сонда сіз оны кейінге қалдырасыз ба?

Егер сіз бұл техниканы өткен жылы оқыған болсаңыз, оны қайта оқыңыз. Техникалық сипаттамалар бойынша түсініктемелер болады.

***
Бастапқыда мен бұл идеалды әдіс емес екенін жазамын.
Иә! Егер сіз мен бәрін қате түсініп жатырмын деп ойласаңыз, мен терминдерді дұрыс анықтай алмаймын және қателері бар адекватты емес мысалдар келтіремін деп ойласаңыз, бұл солай.
Мен шынымен көп нәрсені тым жеңілдетемін. Мен әлі де үздікпін қарапайым адам. Техника сізге жұмыс істемейді - мен өз мәтінімді нақты емес, жеңілдетемін және логикалық қателер жіберемін.
Қалғандардың барлығының мақсаттары орындалып, жүздері бақытты болады :)
***

Сіз таң қаласыз, бірақ сіз бәрі үйреніп кеткен мақсаттың бір түрін ғана емес, 2 түрлі мақсат қоясыз.

Дәлірек айтсақ, бір тұрақты мақсаттан әртүрлі типтегі 2 мақсат жасайсыз.

1-түрі: Нәтижеге бағытталған мақсаттар.

2-түрі: Оқу мақсаттары.

Айырмашылығы неде:

Нәтижеге бағытталған мақсаттар

Бұл сіз әрқашан алға қойған мақсаттарыңыз.

Бұл қазір сіздің алдыңызда тұрған мақсаттар. Саяхаттың соңында сізге нақты нәрсе беретін мақсаттар. Бұл сіз айта алатын нәтиже: «Мен A, B, C жетістіктеріне жеттім».

«Жұмыс тап», «10 кг арықтау», «100 мың доллар табу», «Колумбияға бару», «Көлік сатып алу» - мұның бәрі нәтиже санатында.

Мен әркім әрқашан елемейтін нәрсені бөлек атап өткім келеді.

Алдымен бір анекдотты еске салайын:
«Бір күні қара нәсілді адам Құдайға жалбарынып: «Мені неге қара қылдың? Мен неге осындай бақытсыздыққа ұшырадым?! Мен ақ болып, көп әйел алғым келеді!»
Құдай бұл дұғаларды естіді. Және оны әйелдердің әжетханасындағы ақ әжетханаға айналдырған».

Тілек орындалады. 100% Күлкілі де, қайғылы да.

Мен де кейде осындай қателіктер жіберемін. Мысалы, 2013 жылдың басында мен алдыма мақсат қойдым: «Мен массажға бардым немесе 2 реттен артық массаж жасадым». Ал... «Құдай бұл дұғаларды естіді» =))) Мақсатым орындалды. ӨЗІ. Мұны менің белсенді қатысуымсыз және мақсат туралы ойланбастан айта аласыз. Бұл технологияның мәні. Мақсаттар өздігінен орындалады.
Менің мақсатым қалай орындалғанын білесіз бе? Мен массаж терапиясына 10 рет бардым, өйткені белім қатты ауыра бастады. Пам-пам...міне біз... Мен қандай массаж алғым келетінін және оны қалай алғым келетінін нақтыламадым.

Массаж үшін дұрыс қойылған мақсат келесідей естілуі мүмкін: «Мен жалпы арқа массажына 2 реттен артық рахат алу үшін және себепсіз бардым немесе олар мені жақсы сезіну үшін себепсіз берді».

Әрқашан нәтижеге бағытталған барлық мақсаттарыңыз туралы мүмкіндігінше нақты болыңыз. Максималды ерекшеліктер мен спецификациялар. «Көп ақша» емес, «ақшасы бар әмиян» емес, «100 000 рубль, жалақыны есептемегенде, оларды пайдалану үшін...» (өйткені ақша бір нәрсеге қажет. Бұл құрал және ол жасайды. мақсатсыз келмейді). «Киетін нәрсе» емес, нақтырақ айтқанда «жазғы кешкі серуендеуге арналған құны кемінде 5000 рубль тұратын жаңа қызыл Zara кешкі көйлегі».

Әрбір жазылған мақсаттан кейін оған қарап: «бұл мақсат нақты ма? Тағы нені нақтылап, нақтылай аламын?»

Және бұл _ӨТЕ_ маңызды. Әр жолы ақ дәретхана мен арқамды есіңе түсір. Өз қалауыңыздан қорқыңыз. Дәл, қорқыңыз. Өйткені дұрыс емес қойылған мақсат сізге қарсы қолданылуы мүмкін.

Мақсат қою ардагерлері мантраны қайталайды:

Мақсат өлшенетін, нақты, қол жеткізуге болатын, шынайы, уақытпен шектелген болуы керек.

• Өлшенетін.Мақсатқа жету нәтижесі өлшенетін болуы керек. «Бақытқа жету» нәтижені өлшеу қиын (және нақты емес). Бірақ «үйлену» - бұл төлқұжаттағы толығымен өлшенетін мөр. (*Әрине, бақытты адамӨкінішке орай, бұл сізге көмектеспейді. Бірақ мақсат оңай орындалады). «Байлыққа жету» - бұл ештеңе емес, бұл абстракция. Бірақ «1 000 000 рубль табыңыз» - бұл өлшенетін мақсат.
• Арнайы.Мақсат айқын және нақты болуы керек. Егер мақсатта «көбірек», «тезірек», «күшті» және т.б. сөздер болса, қанша (рубль, минут, пайыз және т.б.) арқылы көрсетіңіз. Бұл «көп ақша» болмауы керек (ол өлшенетін болса да!), бірақ, мысалы, «1 000 000 рубль».
• Қол жеткізуге болады.Сіз бұл мақсатқа, кем дегенде әлеуетті түрде қол жеткізуіңіз керек. Оған қол жеткізу үшін ресурстарға (сыртқы және ішкі) ие болуы немесе осы ресурстарды алу мүмкіндігі болуы керек. Мысалы, егер сіз үйсіз болсаңыз, онда бірінші жылға мақсат қою - «1 000 000 рубль алудан» гөрі «30 000 жалақысы бар жұмысқа орналасу» оңайырақ.
• Шынайы.Мақсатыңызға жету үшін ресурстарыңызды нақты бағалауыңыз керек. Егер мақсат нақты болмаса, оны бірнеше нақты мақсаттарға бөліңіз. Мысалы, «1 000 000 рубль» 10 есе «100 000 рубль». Ал 100 000 қалай табуға болатынын анықтау оңайырақ.
  Ол сондай-ақ басқа мақсаттарға сәйкес болуы және оларға қайшы келмеуі керек. Егер мақсат ертерек тұру болса, онда сізге ертерек ұйықтауға тура келеді (бұл сіз «кеш жұмыс» мақсатымен бірге мұндай мақсатты қоя алмайсыз, әйтпесе бұл жай ғана шындыққа жанаспайды).
• Уақытпен анықталады.Мақсатқа жету үшін нақты мерзімдер болуы керек. Бұл техникада мен мерзімдерді көрсетпеуді ұсынамын,«2015 жылы» қоспағанда. Тәжірибе көрсеткендей, бұл әдіс әлдеқайда жақсы жұмыс істейді. Бастапқыда «2015 жылға арналған мақсаттар» мақсаттардың барлық тізбесі үшін негізді белгіледі.

Оқу мақсаттары

Мұнда сізге айқын емес мақсаттар ұсынылады.

Білім мен дағдыны меңгеруге бағытталған мақсаттар. Сіздің мақсаттарыңызға жету үшін қажетті дағдылар мен білім. Сіздің кәсіпқойлығыңызды немесе мансаптық өсуді арттыру үшін. Нәтижеге бағытталған мақсаттарға жету үшін.

Айырмашылықты қалай түсінуге болады

Кейбір мысалдар:

Бұл белгілі бір мағынада мақсаттарды бірнеше кішігірім мақсаттарға бөлу. Иә. Дегенмен, бұл мүлдем дұрыс емес.

Және, шын мәнінде, НЕГЕ:

Сіз таң қалуыңыз мүмкін ... және әлі де. Барлық тиімді мақсаттарға қол жеткізілмейді.

Бұл біздің өміріміздің көркі болса да. Дәлірек айтқанда, бұл жерде де :)

Сондықтан сіз бәс тіккен кезде тектиімді мақсаттар, ал жылдың соңында сіз көптеген мақсаттардың орындалмағанын байқайсыз - сіз депрессияның бір түріне түсесіз.

Жұмсақ сөзбен айтқанда, бұл сізге шынымен қысым жасайды. Сіздің барлық энергияңыз бен позитивті көзқарасыңызды алып тастаңыз. Одан да ертеңгі күнге деген сенім жоғалады... Саған дұрыс емес мақсат қойып, өмірден не қалайтыныңды білмейсің... бәрі дұрыс емес, бәрі дұрыс емес сияқты көріне бастайды. ... ТОҚТА!

Біраз күте тұрыңыз... Менің ойымша, бұл артық. Бұл мүмкін емес.

Өйткені, СІЗ бұл мақсаттарды қоясыз. Жеке. Және жақсы себеппен. Және тез емес. Сондықтан бәрі сенікі. Бәлкім, қоғам, өркениет, достар, әйел бірдеңе таңған шығар... Дегенмен, бұл СІЗДІҢ мақсаттарыңыз. Және олар адал.

Сонымен, оның мәні неде?

Мотивация үшін өнімділік мақсаттары маңызды. Оқу мақсаттары сізді қажетті нәтижеге жеткізетін әрекеттерге назар аударуға мүмкіндік береді.

Шынында да, нәтижеге бағытталған мақсаттар қажет және өмірлік маңызды – олар бізге қайда бара жатқанымызды көрсетеді. Дегенмен, олардың минусы бар:Егер олар дұрыс орнатылмаса, олар бізді қорқытуы немесе қабілеттерімізден тайдыруы мүмкін, содан кейін біз оларға қол жеткізе алмаймыз. Тек қана өнімділік мақсаттарын қойған адамдар сәтсіздікке ұшыраған кезде шегінуге бейім.

Екінші жағынан, оқу мақсаттарын қойғандар өз міндеттерін оңай жеңеді және мотивациясын жоғалтпайды және сәтсіздікке ұшыраған жағдайда олар одан да көп нәрсеге қол жеткізеді.

Сіз өзіңіздің мақсаттарыңызды белгілеп, оған қол жеткізген кезде қателіктерден аулақ бола алмайсыз. Бұл оқу үрдісінің бір түрі. Әрқайсымыз күтпеген қиындықтар мен сәтсіздіктерге тап боламыз. Бірақ сіз оқу мақсаттарына назарыңызды аударған кезде, «сәтсіздік» идеясының өзі мағынасыз болып көріне бастайды.

Егер сіздің мақсатыңыз үлкен бұлшықеттерді құру болса, онда сіз оған көп жылдар өтсе де қол жеткізе алмайсыз. Тек бұлшық еттеріңіздің ұлғаюы сіздің конституцияңызға байланысты мүмкін болмауы мүмкін. Бірақ егерСіз денсаулығыңыз мықты, икемді және физикалық тұрғыдан күшті болу үшін қазіргі заманғы ең жақсы гір көтеру әдістерін үйренуді мақсат етіп қойдыңыз, онда сәтсіздікке апаратын жалғыз жол тек оқудан бас тарту болуы мүмкін .

Егер сіз көбірек мысалдар алғыңыз келсе, ол би болсын.Сіз танго бойынша әлем чемпионы бола алмауыңыз мүмкін, бірақ сіздің мақсатыңыз сау болу, өмірде өзіңізді жайлы сезіну және көбірек болу үшін денеңізді басқаруды үйрену болса. сенімді адам, содан кейін - «сәтсіздікке апаратын жалғыз жол сіздің оқудан бас тартуыңыз болуы мүмкін».

***СУПЕРАДАМДЫҚ РЕЖИМ (ұзақ уақыт алады және сіз жалқаусыз және оңай алаңдайтын шығарсыз), ең үмітсіз және батыл үшін : Әрбір оқу мақсаты үшін «бұл маған не үшін/неліктен қажет» сипаттамасының осы мақсаттың жүзеге асу мүмкіндігін арттыру мүмкіндігі бар.

2015 жылға қандай мақсаттар қою керек?

Сіз, әрине, төмендегі санаттардан бас тарта аласыз. Дегенмен, мен оларды ұстануды ұсынамын.Ал бұған менде бірқатар себептер бар.

Біріншіден,Көптеген адамдар үшін бұл санаттар оларға мақсаттарды тезірек және тиімдірек қоюға көмектеседі.

Екіншіден,бұл санаттар сіздің өміріңіздің барлық аспектілерін қамтуға арналған. Тіпті сіз ойламайтын немесе үнемі ұмытып кететіндер де.

Үшіншіден,Бір-бірімен керемет байланысты категориялар бар. Мысалы, егер сіз «басқалар үшін» санатында ештеңе жасамасаңыз, онда «демалу» санатында нәтиже әлдеқайда аз болады. Немесе «Жеке өмір» және «Қаржы» санаттары бір-бірінен алшақ болып көрінеді, бірақ сіздің жеке өміріңізде мақсаттардың болмауы әдетте қаржы саласында аз нәтижелерге әкеледі. Неліктен бұлай деп сұрамаңыз. Бұл жай ғана осылай жұмыс істейді және солай. Сіз, әрине, бір жыл бойы тексеруге жұмсай аласыз ... бірақ бұл үшін менің сөзімді қабылдап, осы жылы көбірек нәтиже алғаныңыз дұрыс :)

Бұл категорияда ең бастысы - мақсатты дұрыс нақтылау. Әрбір сөз маңызды. Қанша рет, неше рет, «кем емес», «артық емес», қалай, неге, бір рет немесе ай сайын т.б. Сондықтан, 50 немесе одан да көп сөзден тұратын шағын әңгіме түрінде «70 000 рубль жалақыға қол жеткізіңіз» сияқты мақсатыңызды жазудан тартынбаңыз :) Әйтпесе бұл жай жұмыс істемейді.

Сонымен қатар, адамның мүмкіндіктерін асыра бағалау бұл санатта әсіресе нашар жұмыс істейді.Айта кету керек, сіздің мүмкіндіктеріңізді бағаламау өте нашар жұмыс істейді. Одан да сорақы!

Сондықтан, осы санатқа мақсат қойғанда, өзіңізді қалай сезінетініңізге ерекше назар аударыңыз. Егер сіз қазір айына 30 000 рубль алсаңыз - және сіз шынымен айына 150 000 рубль алғыңыз келсе, өзіңізге бірнеше сұрақ қоюыңыз керек. Біріншіден, неге дәл 150 000? Екіншіден, жайлы өмір сүру үшін қанша қажет? 150 000 емес деп ойлаймын :)
Бұдан қандай қорытынды жасауға болады? Біз кем дегенде 2-ге бөлеміз. Немесе сізге қанша қажет екенін байсалды ақылмен есептейміз.

Мысалы, мен Мәскеуде 1 адамға жайлылықтың жеткілікті деңгейі айына 70 000 рубльден тұрады деп есептеймін. Мен 150 000 алғым келсе де, бірақ менде 70 000 жоқ болса да, артық ставка жасаудың қажеті жоқ. 70 000 ай сайын және тұрақты болса да құптарлық мақсат екеніне қарамастан.

Бірақ егер сіз 30 000 алсаңыз және жылға мақсат қойсаңыз - 40 000, онда жыл соңына дейін табысыңыз тіпті азаяды деп бәс тігемін. (Егер ең болмағанда ол сақталса, сізге бақыт) Өйткені өз мүмкіндіктеріңізді (және қалауларыңызды) жете бағаламау жағымсыз нәтижелерге әкеледі. Неліктен бұлай? Белгісіз. Ғалам осылай жұмыс істейді.

Жалпы алғанда, белсенді кірісті 2 есеге ұлғайту - жеткілікті оңтайлы және қол жеткізуге болатын мақсат. Пассивті кіріс – 1,5 есе.

Әрине, түсіндіріп беру қиын... Сонда да түйінді түсінесіз деп үміттенемін.

Мен тағы да жазамын - сізге ақша не үшін қажет екенін сипаттауды ұмытпаңыз. Ақша - бұл сіздің басқа мақсаттарыңызға жету құралы. Тіпті бұл мақсаттар бүгіннен 5 жылға жойылса да. Бұл өте маңызды. Сізде ешқашан ақша үшін ақша болмайды.

Оқыту мақсатына келетін болсақ, мұнда да бәрі оңай емес.

Жылдың соңында өнімділік мақсатына жету үшін бірінші рет оқу мақсаттарын жеткілікті түрде қоя алмауыңыз ықтимал. Сондықтан бұл категорияда негізгі принцип— көп оқу мақсаттары азға қарағанда жақсы.

Осы санаттағы нәтижелерді жақсартудың тағы бір мүмкіндігі- бұл оқу мақсаттарын жазу ( және тек олар) «қаржы» санатынан бөлек параққа - айына кемінде 1-2 рет қарап отырып, оны өзіңізбен бірге алып жүріңіз.

Міне бітті.

Бұл санатта, басқа нәрселермен қатар, бір нәрсе ойлап табу керек осы жылдың соңғы 2-3 айында сізді не белсендіреді. Дәл жылдың аяғында сіз әдетте денсаулығыңызды сақтау үшін жасайтын күн тәртібінен жалықтыра бастайсыз. Сондықтан жыл соңында міндетті түрде қосымша мотивация қажет.

Нәтижеге негізделген мақсаттар үшін мақсаттарды бөлшектеген дұрыс. Тым үлкен мақсаттар қозғалмайды. Көп рет сыналған.

Бұл санатта «керек», «міндетті», «міндетті» серияларындағы мақсаттар орындалмайды. Әттең. Егер сіз көңілсіз болсаңыз, бұл мақсатты қоймағаныңыз жөн. Бұл категория. Жеке. Мұнда барлығы жаннан, толық мағынада шын жүректен болуы керек.

Қолданылуы анықталмаған теориялық білімге қарағанда «денедегі» дағдылар (мысалы, көлікті немесе шаңғымен жүруді үйрену) орындалады. Өз қолыңызбен/аяқпен үйрену және жұмыс істеу біреуден үйреніп, ештеңе жасамаудан жақсы (мысалы, тыңдау керек тренинг).

Кез келген дағдылардың, оқытудың және білімнің нақты қолданылуы болуы керек - не үшін және не үшін. «Не үшін? Бұл маған не үшін керек? - негізгі сұрақ осында. Бұл сұрақты өзіңізге қоюды ұмытпаңыз. Бұл сізге керек екеніне сенімді болмасаңыз, аз да болса күмәніңіз болса, бұл мақсатты жазбаңыз.

«Керек», «керек», «міндетті» серияларындағы мақсаттар - бұл санатта олар шын жүректен қалағаныңыздан _көп_(!) нашар жұмыс істейді. «Мен көлік жүргізуді үйренуім керек» және «Мен көлік жүргізуді үйренгім келеді» арасында үлкен айырмашылық бар. Біреуі немесе екіншісі. Өзіңізді алдамаңыз.

«Камбоджа тағамдарын көріңіз» сияқты нақты мақсаттар ғана емес, сонымен қатар «жаңа елдің асханасын көріңіз» сияқты жалпы мақсаттар да жұмыс істейді.

Жаратылыс - күрделі процесс. Сондықтан тым өршіл мақсаттар қоюдың қажеті жоқ. Егер сіз бірінші рет жасау үшін мақсат қойып жатсаңыз, қарапайым болыңыз. Керемет мүмкін емес нәрсеге тап болғанын түсінетін ми бүкіл процесті бұзады. Дәл осы санатта өзіңізді бағаламаған дұрыс. Алғаш рет тіпті бір ғана гол жеткілікті.

Бірақ бұл санатты толығымен өткізіп жіберуге болмайды.

Ең алдымен, тағы да кішіпейіл болыңыз.
Екіншіден, мұндағы мақсаттар сізді іштен нұрландырып, ілмектеп, ішіңіздегі бұлшық еттерді дірілдетуі керек, сіз осы мақсатты орындай бастағандайсыз.

Оқу мақсаттарыңызды жазыңыз ( және тек олар) осы санаттан бөлек параққа - айына кемінде 1-2 рет қарап отырып, оны өзіңізбен бірге алып жүріңіз.

Оқу мақсаттарына ерекше назар аударыңыз. Сіз міндетті түрде бір нәрсені үйренетініңізге көз жеткізіңіз. Міне, әрбір оқу мақсаты үшін міндетті түрде жазыңыз - бұл тренинг не үшін қажет? «Не үшін?»

Мен сізге жай ғана мақсат қойып, алаңдамауды ұсынамын :) Бұл категория ерекше. Сіз оны қағазға жазып, өзіңізбен бірге алып жүрудің қажеті жоқ. Оның мақсаты басқа. Және тағы бір жұмыс принципі.

Жалпы ереже мынада, мұнда көп мақсат жазудан ұялмау керек.

Түсіну өте қиын нәрсе:Бұл категория, қандай да бір түрде, сіздің барлық басқа мақсаттарыңызға қол жеткізудің негізі және, сайып келгенде, сіздің өміріңіздің негізі.

Мұнда сіз өзіңіз үшін жасағыңыз келетін мақсат қою қаупі бар. Бұл жұмыс істемейді. Мысалы, осы санаттағы менің мақсатымның бірі – «3-тен астам өлең жаздым». Бұл өзімшілдік. Мен өзімді қанша алдасам да, бұл «басқалар үшін» емес. Сондай-ақ, олардың орындалуы арқылы сіздің бос сөзіңізді қуанта алатын мақсаттардан сақ болыңыз. Сыртқы әлемге одан пайда алу мүмкіндігінсіз қайтару болуы керек. Мүлдем.

Басқа адамдарға, кездейсоқ адамдарға, осы әлемге КӨМЕК болуы керек.

Сіз бұл санатта өзіңізді мәжбүрлей алмайсыз. «Керек» және «керек» жұмыс істемейді. Тек шын жүректен, тек таза жақсылық.

Бұл жерде сіз шынымен жасағыңыз келетін бірдеңе болуы керек. Сонда бәрі ойдағыдай болады. Кәмпит бар болса және кәмпитті жақсы көретін болсаң, жемеу қиын...және жегің келсе)))

Бұл категорияда басқа адамдарға түсіндіру қиын мақсаттар болуы керек :) Мысалы, мен неліктен 50 фильм көргім келетінін немесе 10 рет конькимен сырғанап, моншаға барғым келгенін түсіндіру өте қиын. рет саны :)

Сонымен қатар, бұл қалыпты жағдай кейбір санаттардағы мақсаттар сәйкес келсе.

Мысалы, «Денсаулық» санатында сізде «10 кг салмақ тастау» және оның оқу мақсаты «билеуді үйрену» болып табылады. Сонымен қатар, «жаңа дағдыларда» сізде тиімді мақсат болады - «билеуді үйрену» немесе «танго билеуді үйрену». Осы мақсатта оқытудың нақты мақсаттары болады: «Бірқалыпты қозғалуды және денеңізді басқаруды үйреніңіз», «би стильдерін зерттеңіз («сіздің» биіңізді таңдау үшін).

Не маңызды?

Тағы да еске салғым келеді. Сіздің барлық өнімділік мақсаттарыңыз орындалмайды. Және бұл жақсы! Осылай болуы керек :) Дүние кемелсіз. Идеал жоқ. Мұны есте сақтау керек! Бұл ең бірі маңызды нүктелер. Бұл сізді кейінірек депрессиядан құтқарады. Бірақ осы техниканы орындау арқылы сіз барлық дерлік мақсаттарыңызға жетесіз. Ең бастысы - жыл бойы барлық мақсаттарыңызға жету., ал соңында не болатынын ғалам шешеді. Сіздің мақсатыңыз - бәріне жетуге тырысу :)

Және, ең алдымен, сіздің оқу мақсаттарыңыздың көпшілігі орындалады (егер олар шын мәнінде дағдылар мен білімге қатысты болса - оқу туралы (менің мысалдарымның барлығы дұрыс болмаған шығар)). Және бұл тамаша.

Және соңғы нәрсе! БҰЛ МАҢЫЗДЫ:

Барлық мақсаттарыңызды сол сияқты жазыңыз орындалып үлгерді. «Тапамын, аламын, жинаймын» емес, «табамын, аламын, жинаймын». Сіз күле аласыз, бірақ бұл мақсат қоюдағы маңызды деталь.

Ал, енді алға! :)

«Кім кеткісі келсе, тағдыр басқарады, қаламағанды ​​сүйрейді».
Тазалайды

«Арманның орнын өкініш басып кетпейінше, адам қартаймайды».
Джон Бэрримор

Неліктен көптеген мақсаттар орындалмайтынын білесіз бе? Өйткені олар дұрыс емес орналастырылған. Барлығымыз бір нәрсені қалаймыз, жоспарларымыз бен армандарымыз бар. Бірақ кез келген тілек мақсатқа айналуы керек. Және ол міндетті түрде қол жеткізе алатындай болуы керек.

Мен SMART мақсаттарын қою туралы айтқым келеді. Мұның не екенін әр менеджер біледі. Бірақ бәріміз менеджер емеспіз, сондықтан SMART деген не екенін және оны жүзеге асыру үшін мақсатты қалай қою керектігін анықтайық.

SMART - бұл ағылшын сөздерінің бірінші әріптері арқылы жасалған қысқарту:

• нақты;

• өлшенетін;

• қол жеткізуге болады;

• маңызды (тиісті);

• уақытпен шектелген

Смарт сөзінің өзі орыс тіліне аударғанда «ақылды» дегенді білдіреді. Осылайша, мақсатты дұрыс қою мақсат нақты, өлшенетін, қол жеткізуге болатын, мағыналы және белгілі бір уақыт шеңберімен байланысты болуы керек дегенді білдіреді.

Түсінікті болу үшін мен бәрін мысал арқылы талдауды ұсынамын.

МАҚСАТЫ: Пәтер сатып алу

Нақты мақсат

«Мен пәтер алғым келеді» деп айту жеткіліксіз. Қандай пәтер алғыңыз келетінін көрсетіңіз. Мүмкін сіз үшін студия жеткілікті немесе сіз үш рубльді мақсат еткіңіз келе ме? Пәтердегі қандай нәрселер сіз үшін маңызды екенін анықтаңыз: балкондардың немесе лоджиялардың болуы, жеке киім бөлмесі немесе үлкен дәліз? Барлық мәліметтерді жазып алыңыз, осы пәтерді шынымен қалауға мүмкіндік беріңіз!

МАҚСАТ:Қала орталығынан 2 балконы және киім ауыстыратын бөлмесі бар 2 бөлмелі пәтер сатып алу.

Өлшенетін мақсат

Сіз бұл мақсатқа жете аласыз ба? Сіз қалаған пәтерге ақша аласыз ба? Қажетті соманы есептеп, оны енгізіңіз мақсатыңыздың қаншалықты өлшенетінін түсіну үшін.

Мақсат орындалмайды: 5 миллионға пәтер алғым келеді, менде 300 мың бар, қалғанын өзім табамын. Сіз қазынаны қазуды жоспарлап отырсыз ба? Немесе қарыз? Алдымен, мүмкіндігіңіз бар-жоғын тексеріңіз .

Күштеріңіз бен мүмкіндіктеріңізді мақсатыңызбен теңестіруді ұмытпаңыз. Сіз қателеспей қаншалықты көп жасай алатыныңызға таң қаласыз.

МАҚСАТ:Қала орталығынан 2 бөлмелі пәтер сатып алу, 2 лоджиясы және киім-кешек бөлмесі бар 3 миллион рубльге ипотекамен.

Қол жеткізуге болатын мақсат

Бұл мақсатқа жету мүмкін бе? Біздің жағдайда пәтердің мысалына қол жеткізуге болады - кілттерді алу немесе жөндеуді аяқтау мақсаттың орындалуы деп санауға болады. Бұл абстрактілі мақсаттармен қиынырақ, мысалы, «Ағылшын тілін үйрену». Мұнда сіз қандай нәтижеге қол жеткізуге болатынын көрсетуіңіз керек. Мүмкін бұл: ағылшын тіліндегі блогтарды еркін оқу немесе саяхат кезінде шағын әңгіме жүргізу, немесе сіз иелік етуді мақсат етесіз. техникалық тілжұмыс үшін?

Қалай болғанда да, алдыңызға өршіл, бірақ қол жеткізуге болатын мақсат қойыңыз. Сонда ғана ол сізге мотивация береді!

МАҚСАТ:

Алғашқы жарна: 300 мың

Айына 40 мыңға дейін төлей аламын.

Мағыналы мақсат

Сіз оған жету үшін мақсат сіз үшін шынымен мағыналы болуы керек. Бұл нақты мақсатқа жету сізге не беретінін түсінуіңіз керек.

Жақында DO және DREAM телеграм каналы Мен пәтер алудан бас тартқанымды жаздым, өйткені мен шынымен үй алғысы келетінін түсіндім. Сіз сондай-ақ бұл мақсат сіз үшін шынымен маңызды екенін анықтайсыз. Әлде мұны қоғам немесе жарнама таңып отырған шығар? Сіздің мақсатыңыз сізбен қалай үйлесетінін тексеріңіз ? Егер ол әлі болсасіздің мақсатыңыз, Керемет! Бізде тағы бір қадам қалды.

МАҚСАТ:Ипотекамен 3 миллион рубльге 2 лоджиясы және киім ауыстыратын бөлмесі бар қаланың орталығында жөндеуден өткен 2 бөлмелі пәтер сатып алу.

Алғашқы жарна: 300 мың

Айына 40 мыңға дейін төлей аламын.

Уақыты белгіленген мақсат

Мақсаттарға уақыт шектеуі қажет. Бұл сіздің арманыңыздың қашан орындалатынын түсінудің жалғыз жолы. Ал егер жағдай арманыңызды ертерек орындауға мүмкіндік берсе ( кенет қосымша табыс пайда болады ;)) сіз одан да шабыттанасыз. Керісінше, бір жерде кешігіп қалсаңыз, мақсатты уақытында аяқтауға қосымша мотивация болады. Оны кез келген уақытқа орнатпаңыз. Аяқтау уақытының мақсатын бағалау үшін сізде барлық ақпарат бар.

Мақсатымызбен мен мұны істедім: сайтқа кірдім Banki.ru , мәліметтерді ипотекалық калькуляторға енгізіп, ипотеканың қанша жыл өтелетінін қарады.

МАҚСАТ:Ипотекамен 3 миллион рубльге 2 лоджиясы және киім ауыстыратын бөлмесі бар қаланың орталығында жөндеуден өткен 2 бөлмелі пәтер сатып алу.

Алғашқы жарна: 300 мың

Айына 40 мыңға дейін төлей аламын.

Мен ипотеканы 9 жылдан кейін төлеймін.

Бұл мақсат маған мотивация беріп, қуантады!

Қараңызшы, біздің мақсатымыз қазірдің өзінде жоспарға ұқсас, оны мақсат қоюдың бастапқы нұсқасымен салыстырайық:

Пәтер сатып алу

Көрдіңіз бе, мақсат қаншалықты өзгерді? Енді сізде жай ғана мақсат емес, оны орындаудың қадамдық стратегиясы бар. Оның қандай пәтер екені, қанша тұратыны, сатып алуға болатын-болмайтыны және оған ақша жеткілікті ме, түсінікті.

Жылға барлық мақсаттарыңызды SMART бойынша қойыңыз, сонда олар міндетті түрде орындалады!

Және бұл бәрі емес! Қаржы және табыс марафондары бойынша тегін тренингтерге қатысқыңыз келе ме? Содан кейін менің парақшама жазылыңыз Instagram. Онда мен жеке қаржылық жоспардың және ақылсыз мотивацияның көмегімен өз мақсаттарыма қалай жететінімді айтамын және көрсетемін. IN Біздің Табыс клубына қосылыңыз және табысқа жететініңізді біліңіз!