Domov Zeměpis Jak překonat pochybnosti, strach a rozpaky. Stydlivost v dospělosti – jak se převychovat? Několik důležitých nuancí k dosažení úspěchu

Jak překonat pochybnosti, strach a rozpaky. Stydlivost v dospělosti – jak se převychovat? Několik důležitých nuancí k dosažení úspěchu

Vnitřní nerozhodnost a nejistota jsou vlastní ženám i mužům.

A ačkoli je běžné, že krásná polovina lidstva je slabá a potřebuje ochranu, není vůbec přirozené, kvůli obsedantní sevřenosti a omezení, omezovat své vlastní životy mnoha způsoby.

Většina lidí s komplexy, kteří nevědí, jak překonat pochybnosti o sobě, strach a ostych, nadále narušují jejich potřeby ze strachu, že udělají něco špatného. Důvody nejistoty jsou poměrně široké a pro každého jednotlivce, ale nejčastější (což může vést k dalším důsledkům) je pravidelné znehodnocování jakéhokoli jednání dítěte nebo dospívajícího.

Pod hrubostí, hrubostí, nafoukaností a arogancí se silnější pohlaví často snaží skrýt plachost a pochybnosti o sobě, plachost. Strach z povinností v práci, výčitky doma a neschopnost bránit se nebo lhostejnost přátel...

To vše je generováno pochybnostmi o sobě, což je odvrácená strana nízkého sebevědomí. Jaké důvody mohou dát impuls k pochybnostem člověka o sobě a jeho strachu z komunikace?

Zdroje nejistoty:

Přehnané požadavky a očekávání druhých, které se nenaplnily.
Přesvědčení rodičů o bezcennosti a průměrnosti jejich dítěte.
Vnímání jakéhokoli selhání jako masivní tragédie.
Závislost na mínění společnosti.

Příznaky nedostatku pevnosti charakteru:

Neschopnost odpovědět kategorickým „ne“.
Podezřívavost.
Obsluhování a souhlas s ostatními lidmi.
Celková strnulost a deprese v komunikaci.
Strach z toho, že někoho urazím.
Neschopnost přijímat rozhodnutí.

Boj sám se sebou

Skromnost není vůbec překážkou plnohodnotného životního stylu, ale nejistota je plná skutečnosti, že člověku není věnována pozornost. Uvnitř člověka je neustálý boj a vyráží ho ze zajetých kolejí.

Cítí se závislý na společnosti a různých situacích, neschopen se osamostatnit a být ve všem soběstačný, a přitom zažívá hroznou psychickou nepohodu. Psychologie zvažuje otázku, jak překonat pochybnosti o sobě samém, z několika úhlů pohledu, na základě toho, co jedince ovlivnilo – výchova nebo jeho chování.

Změnit některé povahové rysy a své vnímání je docela těžké, protože zvyky, které začaly neblaze ovlivňovat naši existenci, se během let upevnily a člověk to považoval za normální. Dokud si neuvědomil skutečný problém, čelil nerozhodnosti a strachu již v dospělosti.

Pokud začnete přemýšlet o tom, jak překonat ostych a pochybnosti o sobě, možná vás překvapí, že jde o zcela řešitelnou obtíž. Ale v žádném případě byste tento problém neměli nadále přiživovat, přivádět se do deprese a začínat být nervózní, a pak uvolňovat napětí pomocí prášků nebo alkoholu.

Co dělat, když nedůvěra v sebe sama neumožňuje žít v míru?

Způsoby, jak se zbavit pochybností o sobě:

Dělat maličkosti pro blízké mluvte o svých nápadech a myšlenkách beze strachu, že budete nepochopeni.
Cvičení a opusťte komfortní zónu v podobě útulného křesla a měkké přikrývky.
Rozdělte své plány a cíle do postupných akcí... Takže sny se nestávají tak nedosažitelné a děsivé.
Nalaďte se na pozitivní emoce a nebrat neúspěch příliš osobně. Musíte pochopit, že každá smůla je cenná lekce, která vám dá moudrost a pomůže vám snadněji dosáhnout zamýšleného úkolu. Je potřeba v sobě každý den vštípit pozitivní přístup a sebevědomí.
Přestaňte posuzovat své činy a slova očima ostatních lidí... Názor někoho jiného je dobrý. Můžete ho poslouchat, ale rozhodnout se musíte vždy sami. Nesmíte se nechat tlačit a manipulovat. Hájit svůj vlastní úhel pohledu a nespoléhat se na ostatní je hlavním pravidlem sebevědomého a úspěšného člověka.

Udělat si nové přátelé, dostaňte se do prostředí, které pro vás bude domácí, útulné a příjemné, zbavte se komunikace s nesympatickými lidmi. Ostatně sféra sociální interakce silně ovlivňuje světonázor a myšlení.
Sebevědomí- nejlepší spojenec v boji proti nejistotě a plachosti. Miluj se.
Učte se neustále něco nového pro sebe, nebát se neznámého a neznámého. Nové aspekty vám umožní dívat se na svět šířeji a nebát se změn.
Jednodušší odkazuje na smysluplné věci... Devalvace důležitých aspektů přinese uvolnění a vy přestanete zastrašovat své podvědomí věčným „co se stane, když...“.
Vidět člověka v podobné situaci to se vám zdá děsivé a neskutečné, což v praxi dokazuje jeho zkušenosti a důvěru v tuto věc. Pak se strach rozplyne.
Informovanost v případu(ať už je to nová práce nebo zkouška) přispívá k tomu, že strach není čím živit. Posuďte sami – proč se bát, když můžete a víte všechno?

Výzvy, které vám pomohou získat větší sebevědomí

Abyste pochopili, jak překonat strach a pochybnosti o sobě, můžete si nastavit stálé úkoly a provádět je různými způsoby, přičemž si sami všimnete, jak snazší a snazší je jednat v tom či onom případě. Například:

Jděte do jakéhokoli obchodu a požádejte prodejce, aby vám pečlivě poradil s konkrétním produktem, a poté mu poděkujte a odejděte, aniž byste si něco koupili.
Oslovte kolemjdoucího a zeptejte se ho na nějaké informace.
Přijďte do kavárny a seznamte se s klukem / dívkou, která se vám líbí, tím, že vás pozve do kina nebo nabídne šálek kávy.

Chcete-li setřást nejistotu a využít další příležitost stát se silnějšími, musíte odhalit obavy tím, že si připomenete, že je to jen pokušení, které nás činí bezbrannými a náchylnými k negativitě.

YouTube ID XWTNayRpi0k & seznamu je neplatné.

Nechte svou psychiku odpočinout, přestaňte se namotávat na to, co se možná ani nestane. Začněte se posouvat vpřed a opakujte si "Já to zvládnu!"

Část 1

Pochopení plachosti

Přemýšlejte o důvodech stydlivosti. Plachost se nemusí nutně týkat introvertů nebo lidí, kteří se nemají rádi. Stydlivost je rozpaky, které vás přepadnou, když jste kolem jiných lidí. Jaký je důvod vaší plachosti? Ve skutečnosti je plachost příznakem vážnějšího problému. Zde jsou možné tři možnosti:

Máte nízké sebevědomí kvůli tomu, že se neumíte ocenit. Je těžké přestat poslouchat vnitřní hlas, který snižuje vaše sebevědomí, ale nakonec je to váš vnitřní hlas a musíte se ho naučit ovládat.
Jste fixovaní na to, co si o vás lidé myslí. Je to dáno zvýšenou pozorností k vlastní osobě. Pokud všechna vaše energie jde do ovládání vašich činů, abyste nedělali chyby, pak nepředpokládejte, že ostatní lidé dělají totéž. Dále si promluvíme o přesunutí vaší pozornosti na jiné lidi.
Jste jen stydliví, protože si ostatní lidé myslí, že jste stydliví. Děti bývají stydlivé. Někteří lidé vás však nadále považují za plachého, i když dospíváte. V tomto případě chcete jen splnit jejich očekávání (a proto jsou stydliví). je to o tobě? Pak naplňte svá vlastní očekávání, ne očekávání ostatních lidí.
- Bez ohledu na důvod je zcela možné překonat ostych. Hlavním důvodem ostychu je vaše myšlení, které je potřeba ovládat.

Přijetí ostychu je prvním krokem k jeho překonání.Čím více se budete stydlivosti bránit (nevědomě či vědomě), tím déle jí budete trpět. Pokud jste stydliví, berte to jako samozřejmost. Řekněte si: "Ano, jsem stydlivý a přijímám to."

Zjistěte, kvůli čemu se stydíte. Stává se to, když vystupujete před publikem? Nebo když se naučíte novou dovednost? Nebo se ocitnete v neznámé situaci? Nebo se stydíte za lidi, které znáte a které obdivujete? Nebo když někoho neznáte? Zkuste „chytit“ myšlenky, které se vám v hlavě vynořují těsně před takovými okamžiky.
- Nejste stydliví ve všech situacích. Nejsi stydlivý kolem své rodiny, že? Jaký je rozdíl mezi cizími lidmi? Prakticky nic – jen vaši příbuzní vás znají lépe a vy znáte je. Není to o vás, ale o situaci, ve které se nacházíte.
Vyjmenujte situace, které vás trápí. Umístěte to, co vás trápí nejméně, na začátek seznamu a co vás trápí nejvíce na konec. Jakmile situace popíšete slovy, můžete přejít k jejich řešení.
- Buďte v situacích co nejkonkrétnější. „Mluv k publiku“ je popis situace, ale může být také specifikován. Mluvit s šéfy? Před těmi, které máš rád? Zúžením situace ji můžete řešit úspěšněji.
Když máte seznam 10-15 stresové situace, začněte na nich pracovat jeden po druhém. Ty „nejjednodušší“ situace vám pomohou cítit se sebevědomě a můžete přejít k těm složitějším.
- Nedělejte si starosti, pokud se musíte vrátit k některým bodům; udělejte to svým vlastním tempem, ale nezapomeňte na sebe tlačit.
Část 2
Ovládání myšlení
1. Představte si plachost jako „příkaz“. Důvod plachosti je jako příkaz v počítačovém programu, který programu říká, co má dělat. Stejně tak můžete „naprogramovat“ své myšlení. Vezměte v úvahu skutečnost, že naše myšlení je od dětství „naprogramováno“ tak, aby reagovalo na určité podněty, například se drželo dál od cizích lidí, výšek, nebezpečných zvířat a tak dále. Na některé podněty tedy reagujeme standardně (jak je „naprogramováno“ v našem mozku), ale taková reakce může být chybná. Když například někteří lidé uvidí ještěrku, reagují na ni jako na ošklivé zvíře, zatímco jiní mají ještěrky opravdu rádi. Stejně tak, když bázliví lidé vidí cizí lidi (dráždivé), přirozenou (výchozí) reakcí je stydlivost. Pravdou je, že ostychu se můžete zbavit „přeprogramováním“ svého myšlení. Můžete to udělat takto:
  - Udělejte si rozhovor a zjistěte, proč se stydíte.
  - Cvičte mluvení na veřejnosti, abyste překonali ostych. Pusťte se do toho, abyste dělali věci, za které se stydíte. Pokud se stydíte být v blízkosti cizích lidí, pravděpodobně se raději stáhnete na klidné místo, protože to byla vaše přirozená reakce již dlouhou dobu; tentokrát neodejděte do důchodu, ale přinuťte se mluvit s jinými lidmi. Ano, budete se cítit velmi nepříjemně, ale považujte negativní pocity za podnět k tomu, abyste se přinutili jednat tak, jak jste to nikdy nedělali. Po několika pokusech si uvědomíte, že negativní pocity a emoce vám ve skutečnosti pomohly, protože vás přiměly ke změně.
2. Přepněte svou pozornost na jiné lidi. V 99 % případů jsou lidé v rozpacích, když si myslí, že když budou mluvit na veřejnosti, budou se stydět. Proto je důležité zaměřit se na ostatní lidi. Pokud se zaměříme na sebe, začneme se bát, že uděláme chybu.
  
  Zavřete oči a představte si situaci, ve které se můžete stydět. Nyní se ve svých představách snažte cítit sebejistotu. Toto cvičení provádějte často pro různé situace. Nejúčinnější bude, když to budete dělat každý den, zejména ráno. Může to znít hloupě, ale sportovci používají vizualizaci k rozvoji svých dovedností, tak proč to nezkusit také?
  - Zapojte všechny své smysly pro lepší sebevědomí. Představte si, že jste šťastní. Co děláš? Jak se řekne? Tímto způsobem, až nadejde správný čas, budete připraveni.
3. Sledujte své držení těla. Pokud stojíte s rameny dozadu, působíte světu sebejistě a otevřeně ostatním. Často se s námi zachází tak, jak se prezentujeme, takže pokud jste otevřený člověk, vaše tělo by to mělo zdůraznit.
  
  Mluv jasně. To pomůže vyhnout se rozpakům z opakování toho, co bylo řečeno. Musíte si zvyknout (a dokonce milovat) svůj vlastní hlas!
  - Nahrajte svou prezentaci. Po poslechu nahrávky pochopíte, kde děláte chyby, mluvte například potichu, ačkoli si myslíte, že mluvíte nahlas. Zpočátku se budete cítit jako herec (a dělat věci, které herci dělají při přípravě na roli), ale stane se z toho zvyk.
4. Nesrovnávejte se s ostatními.Čím více se budete srovnávat s ostatními lidmi, tím více budete mít pocit, že s nimi neodpovídáte a tím hůře se budete cítit. Nemá smysl srovnávat se s někým jiným, ale pokud srovnáváte, dělejte to objektivně.
  - Pokud máte sebevědomé přátele nebo rodinu, promluvte si s nimi o své stydlivosti. S největší pravděpodobností řeknou, že také kdysi bojovali s plachostí. Jste právě na začátku procesu překonávání svých rozpaků.
5. Rozvíjejte sebevědomí. Každý má zvláštní dar nebo úžasnou povahovou vlastnost. Může to znít banálně, ale je to tak. Přemýšlejte o tom, co víte, co umíte a čeho jste dosáhli, spíše než se zaměřujte na to, jak vypadáte, mluvíte nebo jak jste oblečeni. Pamatujte, že i ti „krásní a úspěšní“ mají na sobě něco, co se jim nelíbí. A není důvod se za svůj „problém“ stydět, protože je jejich „problém“ vůbec netrápí.
  - Když se na to soustředíte, uvědomíte si, že máte ostatním lidem co nabídnout, například své znalosti nebo dovednosti potřebné k vyřešení konkrétního problému nebo udržení konverzace. Když to víte, nebudete se stydět mluvit s ostatními lidmi.
6. Identifikujte své sociální hodnoty a silné stránky. Pokud nejste „duší party“ nebo člověkem, který mluví nejvíce a nejhlasitěji, pak to neznamená, že nemáte silné stránky. Jste dobrý posluchač? Jste pozorní k detailům? Je možné, že vaše silná stránka je vlastnost, o které jste ani nepřemýšleli. Možná je vaší silnou stránkou pozorování druhých zvenčí.
  - Vaše silné stránky vám mohou poskytnout výhodu. Jste-li dobrými posluchači, pravděpodobně dokážete identifikovat osobu, která má potíže a potřebuje se ozvat. V tomto případě vás takový člověk potřebuje. V této situaci není nic těžkého - stačí se zeptat takového člověka: "Co se stalo?"
  - V každé sociální skupině musí být přiřazeny všechny role. I vy máte svou roli, jen ji nemůžete definovat. Nikdo není lepší než jiný – stačí znát své silné stránky.
7. Nenechte se zahltit běžnými mylnými představami. Extroverti nemusí být nutně oblíbení nebo šťastní a stydliví lidé nemusí být nutně introverti nebo chladní, nehybní lidé. Nemyslete na běžné mylné představy, ale nenechte se mýlit ani o ostatních lidech.
  - Populární děti ve škole jdou hodně daleko, aby byly populární. To je skvělé, ale to neznamená, že jsou šťastní nebo že to bude trvat navždy. Nenapodobujte někoho, kdo ve skutečnosti není tím, kým se zdá. Poslouchejte svůj vlastní vnitřní hlas (ve škole, na univerzitě atd.).
Část 3
Akce v různých situacích
1. Být informován. Pokud se chystáte na večírek, připravte se na rozhovor o několika oblíbených tématech. Daří se vládě dobře? Jaký bude konec slavné televizní show? Přečtěte si více a můžete vést konverzaci na téměř jakékoli téma.
  - Není třeba se snažit získat hluboké znalosti. Jen musíte být schopni udržet konverzaci v chodu. Nesuďte partnera a netrvejte na svém názoru; být otevřený a přátelský. Když řeknete: „Nechtěl bych být na jeho místě,“ přerušíte konverzaci.
2. Pochopte několik fází jakékoli konverzace a konverzaci můžete automaticky udržovat v chodu. Každá konverzace má čtyři fáze:
  - Prvním krokem je navázat konverzaci.
  - Druhou fází je úvod.
  - Třetí fází je nalezení společného jazyka; nějaké téma, o kterém se dá mluvit.
  - Čtvrtá fáze je konec rozhovoru. Jeden z účastníků rozhovoru říká druhému, že musí jít; konverzace je shrnuta a lze si vyměňovat informace. "Bylo mi potěšením s tebou mluvit." "Nikdy jsem o ní takhle nepřemýšlel." Tady je moje vizitka!" - "Pojďme se potkat znovu."
3. Zahajte konverzaci. Pamatujete si ten velký projekt, který jste dokončili? Hora, na kterou jsi vylezl? Nemoc, se kterou jste se vyrovnali? Pokud můžete zahájit konverzaci, nebude těžké konverzaci udržet. Náhodná fráze o něčem, co se týká vás a vašeho partnera, zahájí konverzaci. "Na tento autobus se nedá čekat!" nebo "Viděl jsi dnes jeho kravatu?"
  
  Zahřát se. Pokud jste hostem, můžete vést stejnou konverzaci znovu a znovu. Vyberte si jednoho nebo dva lidi, se kterými budete mluvit, a mluvte s nimi o abstraktních tématech (se zdvořilostmi a frázemi), dokud vás to neomrzí. Pak se vraťte k lidem, se kterými si opravdu chcete promluvit, a zaměřte se na seriózní konverzaci.
4. Buďte otevření. Ukažte otevřenost a přátelskost svou řečí těla. Nekřížte ruce a nic v nich nedržte a dívejte se na partnera.
  - Přemýšlejte o lidech, se kterými byste chtěli mluvit. Jaký je jejich výraz obličeje a držení těla? Nyní přemýšlejte o těch, se kterými nechcete mluvit. Do jaké kategorie spadá vaše póza?
5. Usmívejte se a dívejte se lidem do očí.Úsměv na cizího člověka vás udělá šťastnými a šťastnými. Úsměv je přátelský způsob, jak ukázat ostatním uznání a je dobrým důvodem k zahájení rozhovoru s přítelem nebo dokonce neznámým člověkem. Úsměvem dáváte najevo, že jste přátelský a otevřený člověk.
  - Lidé jsou sociální tvorové. Všichni hledáme komunikaci, která dělá náš život lepším.
6. Myslete na své tělo. Když jste ve skupině lidí (nebo dokonce sami s jinou osobou), pravděpodobně se začnete stydět. Toto je v pořádku. V tomto případě si položte následující otázky:
  - Dýchám správně? Zhluboka se nadechněte, abyste uvolnili své tělo.
  - Jsem uvolněný? Pokud ne, zaujměte si pohodlnější pozici.
  - Jsem otevřená? To můžete posoudit podle držení těla. Otevřenost může změnit způsob, jakým vás ostatní členové společnosti vnímají.
Část 4
Vyzvěte se
1. Dosáhněte svých cílů. Nestačí si jen říct: „Jdu tam a nebudu se stydět!“. Musíte se zamyslet nad tím, co děláte, abyste bojovali se stydlivostí, jako když začínáte konverzaci s cizím člověkem nebo někým, kdo se vám líbí.
  - Zaměřte se na malé, každodenní úspěchy a postupně budete odvážnější. I znát čas od cizího člověka může být náročné. Nenechte si ujít takové příležitosti kvůli jejich zdánlivé bezvýznamnosti; ve skutečnosti jsou velmi důležité. Mluvit k velkému publiku se naučíte teprve postupně. Po malých krůčcích se pohybujte ke svému cíli.
2. Rozhodněte se podle svých preferencí. Tanec v klubu nebo přílišné pití možná není nic pro vás, ale pamatujte, že to nemá nic společného s stydlivostí. Nesnažte se bojovat se stydlivostí v situacích, které jsou pro vás nepřijatelné.
  - Nemusíte dělat to, co dělají všichni ostatní. V tomto případě je nepravděpodobné, že najdete lidi, kteří se vám líbí a mají s vámi společné zájmy. Tak proč ztrácet čas?! Pokud neradi chodíte do nočních klubů, pak je to zcela normální. Chatujte s ostatními lidmi u kávy, na malých večírcích nebo v práci.
3. Vyjděte ze své komfortní zóny. Vžijte se do situace, kdy si nemůžete pomoci, ale podnikněte kroky k boji proti stydlivosti.
  - Začněte na začátku seznamu, pamatujete? Může to být krátký rozhovor s dívkou, otázka na čas cizince na zastávce nebo rozhovor s chlapem, jehož skříňka se nachází vedle vaší. Většina lidí nerada začíná konverzaci (hádejte proč? Ano, protože jsou jako vy), ale témat pro konverzaci je mnoho.
- Pokud vás vaše rodina a přátelé znají jako stydlivého člověka, mohou vás škádlit. Někteří vás budou těžko škrtat z této kategorie, do které vás sami zapsali. Prostě je ignorujte. Nemyslí to nic špatného, ale nenechte se jimi zahnat zpět do ulity!
- Někdy je stydlivost problémem věku; dospívání se mnoho lidí stává sebevědomějším. Pokud se cítíte nepříjemně ve snaze změnit sami sebe, přestaňte – možná jednoduše přerostete svou stydlivost.

Skromnost člověka jistě zdobí. Ale jen v rozumném množství. A někdy jsou chvíle, kdy to opravdu překáží. Na důležité schůzce ze sebe nevymáčknete ani slovo, obličej máte plný barev a z nešikovnosti se chcete jen propadnout do země. Zní vám to povědomě? Stydlivost se dá a měla by se naučit překonávat.

Jak se zbavit ostychu a nejistoty

Tento problém se týká velmi vytížených lidí, pro které je obtížné komunikovat, protože jejich úroveň verbálních vztahů je poměrně nízká. Zpravidla malý slovní zásoba, stereotypní myšlení a přílišná idealizace komunikace jako aktuální.

Příčiny plachosti

První aspekt, spojený s nedostatečnou gramotností či objektivitou uvažování, se řeší osvojením komunikačních dovedností a zvýšením úrovně své inteligence.

To znamená, že kdokoli je kdykoli připraven komunikovat o absolutně jakémkoli tématu, protože nezbytná znalostní základna pro jejich diskusi je vždy s ním. Neměli byste si proto myslet, že potíže s komunikací pro vás vždy nastanou.

Nezáleží také na tom, že neustále přemýšlíte o tom, co bylo řečeno. Chcete-li překonat ostych, hlavní věcí není snažit se hledat cizí význam v tom, co jste řekli, ale přísně odpovědět na položenou otázku.

Buďte sami sebou, ostych později zmizí sám

Objevení se zájmu o člověka také pomáhá zbavit se ostychu v rozhovoru, protože právě tehdy je to, co dostanete jako odpověď, pro mozek skutečně důležité. Ve skutečnosti to znamená, že motorem komunikace je zájem.

Váš zájem, touha něco vědět a případně si to oblíbit. Stojí za to zahodit všechny myšlenky, že není zajímavé s vámi mluvit, že vaše myšlenky jsou nudné, protože vždy se najdou lidé, kteří k tomu nemají předsudky.

A to je možné, pokud o vás má někdo zájem ještě předtím, než mluvíte o vzhledu a chování. Pak vám odpustí určité zaváhání, zatímco vy musíte být skuteční a mluvit sami za sebe.

Jedno přísloví říká: zdraví je oblečení. Souhlaste, když jste stylově oblečená a dobře střižená, je mnohem snazší cítit se jistěji.

Jste spokojeni s odrazem v zrcadle? Můžete tak na sobě začít pracovat.

Mluvit s cizím člověkem je dobrá praxe. Pokud se vás kolemjdoucí zeptá na cestu, nemusíte mu automaticky mávnout rukou: "Nevím!" Nejprve přemýšlejte o tom, zda můžete najít způsob, jak pomoci orientovat osobu.

Ptejte se lidí kolem sebe častěji, kolik je hodin. To se dá dělat zbytečně. Toto cvičení vám pomůže bojovat se stydlivostí. Poměrně brzy si všimnete, že už se nemusíte překonávat, abyste se zeptali cizího člověka.

Není třeba skrývat emoce, ani pozitivní, ani negativní. A nebojte se působit přehnaně impulzivně. Všimnete si, že lidé nejsou ke každému vašemu slovu tak kritičtí, jak jste si dříve mysleli.

Změna je vždy k lepšímu

Abyste se zbavili ostychu, musíte filozoficky vnímat selhání. Sebekritikou ztrácíte čas, protože už dávno každý ví, že se nemýlí jen ten, kdo nic nedělá.

Přehodnoťte svůj sociální okruh, je třeba ho rozšířit. Od dětství jste rádi kreslili, ale na malování jste neměli dost času? Přihlaste se do kurzů a najděte si nové přátele, které potřebujete podpořit.

Měňte častěji prostředí, vycházejte na světlo. Chcete-li bojovat se stydlivostí, vezměte si dovolenou neobvyklým způsobem. Místo obvyklého výletu do venkovského domu je lepší udělat si krátký výlet do zahraničí. Jakmile se ocitnete v zemi, kterou jste dlouho snili navštívit, zapomenete na své obavy. A kromě toho se naučíte spoustu nových věcí.

Stanovte si každý den malé, ale reálné cíle. Když je do večera plán v diáři hotový, dostaví se kromě pocitu spokojenosti i sebevědomí.

Jak přestat být stydlivý

Jak překonat strach z komunikace s cizími lidmi? Nebojte se, mnoho lidí zažívá záchvaty trapnosti každý den. Abychom se zbavili ostychu, musíme se naučit strachy ovládat. Obyčejný člověk se od "zbabělce" liší pouze tím, že ovládá svůj strach a už vůbec ne tím, že ho nikdy nemusí zažít. Hlavním úkolem v boji proti stydlivosti proto bude překonat strach při komunikaci s cizími lidmi.

Jak tento strach překonat a jak se navždy přestat stydět před lidmi? Zde je několik pokynů, které vám pomohou:

Pokud se necítíte dobře ve velké společnosti nebo v davu, pak pro boj s tímto druhem rozpaků musíte pravidelně provádět následující cvičení. cítíte se jako součást světa, který vás obklopuje. Odtrhněte oči od asfaltu a pozorujte své okolí (domy, stromy, kolemjdoucí lidi).

Seznamte se s přáteli svých známých. Okruh vašich kontaktů se tak rychle rozšíří. Abyste se přestali bát lidí, snažte se s nimi více komunikovat.

Komunikujte s úplně cizími lidmi. Jděte za člověkem na ulici a zeptejte se ho na něco: jak najít obchod s potravinami, jestli se mu líbí barva vašeho obleku atd. Je to úžasné, ale jen 10 % lidí nechce komunikovat. Zbytek odpovídá velmi přátelsky.

Navažte oční kontakt s lidmi. Zpočátku se to může zdát jako obtížný úkol, ale pak si uvědomíte, že vás nikdo nechce „zabít pohledem“ a pocit nepohody a strachu se okamžitě sníží. Ale pamatujte, že nesmíte zírat a nehledět.

Ve veřejné dopravě si zvykněte sedět vedle druhé osoby, i když jsou prázdná místa. Takže ukazujete svou zbabělost, že je zcela neopodstatněná.

Velmi účinným a neobvyklým způsobem, jak se zbavit ostychu, je představit si, že lidé kolem vás jsou postavami filmu. Sledujete je přes televizní obrazovku. Pak strach rychle zmizí.

Zamyslete se nad tím, jak by se váš život mohl změnit, pokud konečně překonáte svůj strach a úspěšně se zbavíte ostychu a ostychu. Pamatujte a částečně aplikujte výše uvedená doporučení, a pak pochopíte, že když se tohoto problému zbavíte, stanete se šťastnějším, svobodnějším člověkem, otevírají se před vámi nové obzory, tuto šanci byste si neměli nechat ujít!

Jaké to je pro stydlivé lidi? Je pro ně obtížné věřit v sebe a své silné stránky, nezaslouženě zůstávají zapomenuti ve veselých společnostech, sedí na okraji, mají potíže s komunikací s kolegy, šéfy, známými i neznámými lidmi.

Stydliví lidé často nemohou najít věrné přátele, spřízněnou duši, pociťují potíže v práci a jiných spotřebitelských sférách. Co dělat? Jak se zbavit ostychu a ostychu u dětí i dospělých?

Odkud pochází plachost?

Chcete-li najít lék na nemoc, musíte určit příčinu jejího výskytu. Proto je tak důležité pochopit, kde pramení pokora, plachost a plachost. Důvodů může být mnoho, zvažte hlavní faktory projevu plachosti:

pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí;
psychické trauma po negativní zkušenosti s komunikací;
komplexy týkající se vzhledu, výšky, hmotnosti atd.;
věková krize;
nadhodnocené požadavky na vaši osobu;
odmítnutí prostředí;
chronická únava a ztráta vitálního zájmu;
zdravotní problémy;
špatný prospěch ve škole a další.

Je třeba poznamenat, že skromnost je přirozená nebo předstíraná charakterová vlastnost, v každém případě se můžete změnit a napravit své chování ve společnosti. Každý člověk se v neznámých okolnostech cítí nepříjemně, ale postupem času se osvobodí, stane se společenštějším a najde vzájemný jazyk s lidmi.

Když je velmi těžké překročit práh nejistoty a ostychu, tak to už je problém, který je potřeba řešit a čím dříve, tím lépe. Jak můžete pomoci svému dítěti překonat ostych a stát se „duší společnosti“?

Podpora důvěry v komunikaci

Naučit se překonávat omezení je nutné již v raném věku, aby si dítě mohlo v budoucnu správně budovat kariéru, najít společnou řeč s správných lidí, a přitom se nebojí udělat první krok na cestě nového a neznámého.

Top 5 účinných tipů, jak naučit své dítě, aby se neostýchalo:

Skromnost, plachost a nerozhodnost jsou častým společníkem na cestě dospívání, a proto je důležité dítě od prvních let života neomezovat v komunikaci, je důležité ho co nejdříve seznámit se světem dospělých (procházky , školka, cesty do práce s rodiči atd.).
Pokud je dítě plaché a nejisté svými slovy a činy, musíte s ním vést vzdělávací rozhovor, probrat současnou situaci, možné možnosti jejího řešení, ukázat vlastním příkladem, jak v tomto případě nejlépe jednat.
Je bezpodmínečně nutné vzít v úvahu pocity a emoce v duši miminka, nenutit ho k určitým činům, utíkat k cizímu člověku, pozdravit se nebo se políbit. Musíme přijít na to, proč se dítě lidí bojí, proč projevuje plachost a jaké důvody se staly podnětem k takovému chování.
Děti ze všeho nejvíc milují karikatury a pohádky, tak proč nevyužít této oblíbené zábavy k předání základních postulátů: jak naučit dítě, aby se nestydělo za cizí lidi, aby se cítilo dobře v jakékoli životní situaci.
Rodiče by měli pomoci dítěti překonat strach z kontaktu s dětmi na hřištích, naučit dítě seznamovat se, navazovat kontakt s novými lidmi při dodržení přijatelné míry.

Nelze opomenout různé faktory, které mohou vést k ostychu a nejistotě dítěte, jedná se o dědičný faktor, tělesné postižení, tlak vychovatelů a učitelů. Jak naučit dítě, aby se od prvních let života neostýchalo, stalo se společenštějším a zbavilo se ostychu a nerozhodnosti?

Je potřeba zvýšit sebevědomí dítěte, chválit ho, podporovat ho ve všech snahách, pak se jistě vše podaří a vaše dítě dokáže překonat rozpaky a stát se sebevědomějším v životě.

Stydlivost v dospělosti – jak se převychovat?

Pokud plachost doprovází v dospělosti, pak zde musíte vzít v úvahu předchozí zdroje a začít odstraňovat důvody pro vznik takového stavu. Co dělat v tomto případě - jak překonat omezení:

abyste se při setkání s cizími lidmi přestali červenat a stydět, je nutné rozšířit okruh komunikace, převzít iniciativu, zjistit v sobě - proč se v té či oné situaci tak stydíte;
pokud je skromnost spojena s nespokojeností s vaším vzhledem, musíte to pokud možno napravit, nebo přijmout a přehodnotit své názory na tento „problém“ (vysoká / nízká postava, velké / malé uši, oči, ústa atd.) , pokuste se najít v této chuti a nestyďte se za sebe v odrazu zrcadla;
staňte se profesionálem ve svém oboru, přestaňte si všímat neúspěchů, zaměřte se více na pozitivní události, povzbuďte se k novým krokům, jak se zbavit ostychu a nejistoty;
můžete překonat ostych a neobratnost humorem, fascinujícími příběhy, zajímavosti, přestaňte sedět na okraji a sledovat, co se děje, nyní můžete překvapit publikum;
pokud během vašich pokusů o komunikaci někdo přerušuje řeč, neumí naslouchat, nevnímá názor někoho jiného, pak byste to neměli svádět na vlastní selhání, hledat nové známé, společné zájmy, nepřenášet vše selhání vašeho účtu.

Abyste přestali být stydliví a stali se společenštějšími, musíte si vytrénovat sebevědomí, naučit se srozumitelně pozdravit přátele i neznámé, zahájit nezávaznou konverzaci, při nákupu je důležité zajímat se o názor prodejce, ptát se a být aktivní. Tak můžete snadno odstranit plachost a plachost, stát se sebevědomější a společenštější.

Mnoho dívek se kvůli plachosti a plachosti snaží být ve stínu úspěšnějších a bystrých přátel a muži se neodváží udělat první krok k ženě, která se jim líbí, pokud to jeho přátelé už zkusili, ale nic se nestalo. Zde je důležité věřit v sebe a svou vnitřní sílu, ukázat individualitu a neztratit se za zástěnou sebevědomějších lidí.

Abyste se z rozpaků nečervenali, je potřeba vytvořit příznivou atmosféru „uvnitř i venku“, odstranit komplexy a stereotypy, které vám brání udělat první krok na cestě za vaším dlouho očekávaným snem.

Sebedůvěra a zbavení se rozpaků je významným krokem ke šťastné budoucnosti, prostředkem k dosažení cíle, ukazatelem vitality člověka. Abyste přestali být stydliví, můžete požádat Pána o sílu a podporu, upřímně se modlit s prosbou o nalezení vnitřní lehkosti a svobody.

Jak se stát otevřenější?

Pokud rozpaky neodstraníte, pak bude těžké projevit své komunikační schopnosti. Červenající se člověk se v neznámém prostředí cítí nepříjemně a dokonce i v kruhu s rodinou a přáteli se může cítit nepohodlí.

Problém, jako je plachost, je třeba řešit nízký věk, je důležité přestat se stydět a věnovat se více svému seberozvoji a poznávání světa. A proto je důležité dodržovat následující postuláty, které pomohou být méně plachý a aktivnější:

zdravé tělo (v dobré kondici) - zdravá mysl;
bohatá slovní zásoba;
krásná řeč;
správné výrazy obličeje;
oční kontakt;
respekt k soupeři;
pozitivní úsměv;
schopnost naslouchat a slyšet.

Musíte se naučit být zajímavý, překonat projev plachosti, být výmluvný a vtipný, překvapit a pobavit publikum. Hlavní věcí není přehánět, je důležité stát se příjemným a trpělivým partnerem.

Jak začít konverzaci?

Abyste se přestali červenat a cítit se trapně, můžete nejprve začít konverzaci o ničem a později mluvit o vážnějších tématech. Záminkou může být počasí, jako přechod k něčemu zajímavému a vzrušujícímu.

"Dnes prší, takže jsem nemohl jít do kina, kde se promítal můj oblíbený film." A pak se můžete ptát - co, než se mu líbil partner, možná se dohodnout na následném společném výletu za sledováním tohoto filmu a tak dále.

Pokud vás překvapí ozdoba společníka, účes, oblečení, pak si to nenechávejte pro sebe, udělejte kompliment, věnujte úsměv a rozhovor se jistě stane příjemným a přátelským a rozpaky „strhnou jakoby do ruka."

Zpočátku byste se při komunikaci s cizím člověkem neměli dotýkat témat svého osobního života, nechte samotného člověka, aby se s vámi setkal. Mezitím si můžete povídat o sportu, koníčcích, mazlíčcích, hudbě atd.

Abyste se stali společenštějšími a zbavili se studu, je užitečné navštěvovat různé akce, jít na návštěvu, pozvat k sobě přátele a známé, trávit více času mimo domov a ve společnosti lidí, se kterými je vám dobře. a pohodlné za každého počasí.

Propojení družnosti s osobními vztahy

Mnoho lidí si nemůže najít partnera jen proto, že jsou při komunikaci s opačným pohlavím velmi stydliví, červení a stydliví. Nejsou proto schopni okusit všechnu radost ze života, vytvořit rodinu, mít děti a podobně.

Proto je tak důležité vážně přemýšlet o této otázce, jak se zbavit ostychu a plachosti, jak se přizpůsobit ve společnosti, abyste si vybudovali úspěšnou kariéru, našli druhou polovinu a správně vychovali potomky.

Překonání strachu ze společnosti bude mnohem šťastnější, takže je třeba zvýšit sebevědomí, odstranit rozpaky, věřit v sebe, děkovat Pánu za každý den a osobní úspěchy.

Pokud svou plachost nepřijmete jako kříž na celý život, pak se s tím snadno vyrovnáte. A k tomu je potřeba na sobě pracovat, učit se nové věci, odměňovat se za pozitivní výsledky.

Afirmace, jak se zbavit rozpaků

Stydlivost můžete překonat afirmacemi – pozitivními výroky v přítomném čase, které vám pomohou stát se tím, kým chcete. Abyste přestali být stydliví a stali se společenštějšími, musíte při pohledu do zrcadla několikrát denně říci:

Jsem sebevědomý a společenský, připravený poznávat nové lidi a komunikovat s lidmi.
Miluji svůj vzhled (oči, rty, uši, ruce, nohy, výška, váha...).
Mám ráda svůj hlas, ráda komunikuji a vyjadřuji své názory na to, co se děje.
Přijímám se takového, jaký jsem, a děkuji Pánu za svůj charakter a temperament.
Zbavil jsem se ostychu, stal se společenštějším. A po ostychu nezůstala ani stopa.

Můžete si vybrat jednu frázi a říkat ji tak často, jak je to možné, abyste se zbavili negativních vytvořených přesvědčení. Nyní víte, jak se přestat stydět za svůj vzhled, překonávat překážky na cestě k vnitřní svobodě a štěstí.

Přestaňte se červenat a vyčítat si nedostatek vůle a odhodlání. Psychologie tvrdí, že jen my sami jsme schopni se změnit, hlavní je odstranit známky pesimismu, rozpaků a strachu, důležité je omezit vnitřní sílu a udělat odvážný krok do budoucnosti.

Stydlivost není neřest – ale připomínka toho, že všichni jsme individuální a připraveni se změnit, na cestě k novému a neznámému!

Plachost je normální lidská reakce na neznámé prostředí. Každý má strach z cizích lidí a je mu jedno, co si o něm lidé myslí. Jiná věc je, jestli se stydlivost postaví do cesty navazování přátelství, získávání práce a hledání lásky. Abyste pochopili, jak překonat ostych, musíte pochopit důvody jeho vzhledu a začít na sobě pracovat.

Příčiny plachosti

Stydliví lidé těžko realizují nápady. Nevědí, jak obhájit svůj názor, říci manipulátorům „ne“. Sebepochybnost způsobuje křeče ve svalech odpovědných za vyjadřování emocí. Následně to, co člověk nezíská potřebné dojmy, se neustále cítí unavený a náchylný k depresím.

Psychologové identifikují dva důvody plachosti: vrozenou citlivost a rodičovské chyby. Od narození se otevřený člověk s nesprávnými rodičovskými postoji snáze zbaví ostychu. Melancholický nebo flegmatický typ osobnosti s těžkým dětstvím na sobě musí pracovat.

Introverze se projevuje za 2-3 roky. Společenské děti se živí energií z interakce s druhými, uzavřenými – pouze ze svých vlastních fantazií a her. Šťastní rodiče přijímají plachost dítěte, pomáhají rozvíjet silné stránky. Z takových dětí vyrůstají soběstační dospělí: vyhýbají se komunikaci, ale to nezpůsobuje nepohodlí.

Pochybní rodiče se snaží odstranit nedostatky dítěte, aniž by si všímali talentů. Čím více pozornosti je věnováno selháním dítěte, která jsou pro něj významná, tím více se v mysli upevňuje pocit jejich méněcennosti. Následně člověk není přizpůsoben životu, nedokáže se vyrovnat se strachem z odmítnutí ostatními.

Rodičovské chyby

Cílem výchovy je naučit děti samostatnému životu, ale někteří rodiče nejsou připraveni pustit, protože Být moudrým učitelem pomáhá překonat pochybnosti o sobě samém. Psychologické problémy donutit rodiče, aby v dětech vyvolával pocity méněcennosti a strachu ze světa, jejichž překonání může následně trvat roky.

Typické rodičovské chyby:

Nedostatek lásky. Když pár není psychicky připraven přijmout nového člena rodiny, stává se zdrojem podráždění. Rodiče mechanicky plní svou roli uloženou společností. Dítě je oblečené, obuté, ale duše je prázdná, protože není nutná láska. Pocit odmítnutí zůstává s dítětem navždy a brání mu v životě.
Rozmazlenost. Když rodiče věnují svůj život svému dítěti a zapomínají na sebe, vyroste buď agresivní, nebo plachý člověk. Dítě, které nezná odmítnutí, se následně nemůže stýkat s ostatními lidmi. To, co rodiče obdivují, činí ostatní v nejlepším případě lhostejnými.
Opatrovnictví nad míru. Rodiny, které svou výchovu dělají dobře, vypadají ideálně, ale dítě je neustále kritizováno a je mu bráněno uklízet nebo připravovat jídlo samo. Často k zanedbanému vzhledu přispívá matka - příliš krmí, obléká se podle svého vkusu, neučí se o sebe starat.

Těžké životní situace, pochybnosti o sobě samém, pocit bezvýznamnosti nutí lidi kompenzovat svá selhání pomocí dětí. Rodiče si však svou vinu nedokážou uvědomit. V psychologických trénincích zdůvodňují nadměrnou péči o dítě pocitem lásky. Výsledkem jsou buď agresivní dospělí, nebo plachí a plachí.

Abyste se zbavili ostychu, musíte pochopit jeho původ. Je třeba si uvědomit, že rodičovské chyby se dělají nevědomě. Nemůžete být šťastní tím, že je budete obviňovat ze svého selhání.

Špatný vliv

Prostředí ovlivňuje charakter a schopnosti jedince. Dítě, které jeho rodiče kritizovali, je plaché a skromné. Tyto děti obvykle staví svůj život na očekáváních dospělých a nemohou najít štěstí. Pokud je cílem kritiky sebepotvrzení, pak je nemožné dosáhnout souhlasu rodičů. Je těžké najít cestu, pokud ve vás milovaný nevěří. Jediný způsob, jak se tohoto vztahu zbavit, je omezit kontakt na minimum.

Problém je v tom, že když se člověk odstěhuje od rodičů, najde si partnera a přátele, kteří se mu podobají. Nové prostředí kritizuje chyby, stejně jako bylo v rodině zvykem. Chcete-li překonat začarovaný kruh, musíte hledat inspirátory. Podpůrná skupina rozpozná talent, donutí vás pracovat na sobě a vzbudí důvěru.

Způsoby, jak se zbavit ostychu

Stydlivost jako životní styl pomáhá člověku stát se úspěšnějším, ale také brzdí a vede k osamělosti. Pokročilejší případy přispívají k rozvoji alkoholismu a sociopatie, činí člověka hluboce nešťastným. Abyste překonali ostych, stojí za to pochopit sami sebe a určit si, co od života chcete. Stanovení cílů vám umožňuje zbavit se nepříjemného osobnostního rysu.

Zlepšení sebevědomí

Nejistého člověka prozradí skromnost a stydlivost. Má neupravený vzhled, špatné držení těla a nadává si za každou chybu. Ačkoli vnitřní hlas, který kritizuje každý krok, obvykle patří blízkému příbuznému - lidé k sobě dělají totéž, co jejich rodiče.

Několik způsobů, jak zvýšit sebevědomí:

Zapracujte na vzhledu. Abyste překonali nejistotu, měli byste se začít starat o svůj obličej a tělo, sportovat a domluvit si schůzku s kosmetičkou. Výběr stravy pomůže naplnit tělo vitamíny a minerály, jejichž nedostatek vede k únavě. Správný šatník podtrhne důstojnost postavy.
Chvála. Stydliví lidé si myslí, že vychloubání je neslušné, ale chvála je užitečná při výchově. Naučte se přijímat komplimenty. Odměňte se za každý úspěch, ať je sebemenší.
Přijetí. Každý má silné a slabé stránky. Sebeláska znamená jejich pochopení a přijetí. Kritika zvenčí nebude vnímána bolestně, pokud si přestanete lhát. Stojí za to přijmout zvláštnosti vašeho vzhledu a zapomenout na srovnání.
Slovo ne. Za neschopností odmítnout je strach z urážky. Ale při plnění požadavků někdy cizích lidí se člověk uráží. Zkušení manipulátoři vymyslí skromné lidi a použijí je. Dluhy se tedy objevují bez náznaku splácení a plnění cizích povinností v práci v přesčasech. Zdvořilé odmítnutí vám umožní překonat strach z komunikace s lidmi: nic hrozného se nestane, protože lidé přijímají slovo ne bez podráždění.

Seznam s popisem jejich zásluh pomáhá porazit komplexy. Musíte vyzdvihnout to, co umíte nejlépe, a rozvíjet svůj talent. Budete na sobě muset pracovat každý den, ale výsledek vám pomůže zbavit se ostychu jednou provždy.

Porážet strachy

Strach jako reakce pomáhá předcházet ohrožení života, ale často se objevuje bez dobrého důvodu. Stydliví lidé se bojí komunikace a přicházejí o mnoho příležitostí. Někdy je strach být viděn tak velký, že se jedinci nechce ven. V psychologii se tato porucha nazývá sociální fobie.

Můžete se naučit zvládat strach následujícími způsoby:

Vizualizace. Představte si nejhorší výsledek vašich interakcí s člověkem: myslí si o vás špatně, posmívá se nebo je hrubý. Opravdu si tato reakce zaslouží paniku?
Setkání s noční můrou. Pravidelná setkání s objektem vám pomohou přestat propadat strachu. Vyplatí se však začít v malém, aby nedošlo ke zhoršení situace. Zeptejte se cizích lidí na čas nebo cestu, kde jsou obchody. Je snadné procvičit komunikační dovednosti s pracovníky služeb.

Herci Jim Carrey a Robert Pattinson se proslavili strachem z mluvení na veřejnosti a plachostí. Je těžké si představit, kým by byli, kdyby se neodvážili překonat své fobie.

Oblíbený podnik

Albert Einstein byl bázlivý a skromný a nemohl komunikovat s vrstevníky kvůli rozdílným zájmům. Plachost mu však nezabránila stát se legendárním fyzikem, protože byl zapálený do své práce.

Status odborníka dává sebevědomí, umožňuje vám zbavit se strachu z komunikace. Abyste našli to, co rádi děláte, musíte pochopit, jaká činnost vám přináší uspokojení.

Když byla identifikována oblast budoucí činnosti, analyzujte trh práce. Měly by být vybrány nejvíce placené profese, od nedostatek financí může zabít nadšení. Ze stejného důvodu byste neměli okamžitě opustit hlavní zaměstnání a postupně proměňovat svůj koníček ve výdělky. Oblíbená činnost může způsobit fyzickou únavu, ale ne morální. Jedinec zaneprázdněný vlastním podnikáním je šťastný, plný energie, usiluje o neustálé zlepšování.

Na koníčka si dokáže vydělat jen málokdo. V podstatě lidé pracují tam, kam je poslali rodiče nebo známí, ale člověk se nemůže stát šťastným tím, že bude plnit touhy druhých. Jakmile překonáte strach a život vám začne přinášet potěšení.

Uklidnění ega

Jedním z projevů nízkého sebevědomí je narcismus. Mnoho plachých lidí neumí komunikovat, protože se považují za talentovanější a chytřejší než ti kolem nich. Stojí za to zbavit se takových přesvědčení, protože zasahují do všech oblastí života. Měli byste naslouchat lidem, kteří nebyli hodni vaší pozornosti, a dělat to, co nefunguje. Selhání mimo vaši zónu pohodlí vám umožní respektovat schopnosti ostatních.

Dalším projevem ega je myslet si, že jste středem pozornosti davu. Při negativním komentáři si stydlivý člověk myslí, že ho odsuzuje celý svět. Přestaňte si myslet, že lidé hledají vaše nedostatky. Nezajímají se o tebe.

Výhody plachosti

Plachý člověk si je vědom pouze těch povahových vlastností, které se mu zdají abnormální. Cítí se chybný a nedostatečný, což vede k psychosomatickým onemocněním a rozvoji sociopatie.

Stydlivost má své výhody:

Plachý jedinec dokáže analyzovat chování druhých, odhadnout jejich touhy a myšlenky. Takové schopnosti jsou užitečné pro řadu profesí, od psychologa po scénáristu.
Stydlivost dává podnět k neustálé práci na sobě. Nekomunikativní lidé jsou často vzdělanější a erudovanější, protože neztrácejte čas párty.
Zdrženlivý člověk ví, jak soucítit a utěšit.
Pokud úspěšně překonáte období randění a námluv, je manželství plachého člověka pevnější. Plachý muž v páru urovnává konflikty a neprojevuje vůči svému manželovi agresi.

Bázlivost rozvíjí dovednosti a schopnosti nezbytné pro přežití lidstva. Stydlivost může být dar: empatie vás motivuje pomáhat druhým lidem, izolace – prozkoumávat sebe sama, nedostatek komunikace – zkoumat a být kreativní. Vyplatí se bojovat, když to můžete použít k dobru?